ਕੀ ਖੰਘ ਠੀਕ ਹੈ?
ਖੰਘ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰਲ, ਭੋਜਨ, ਕਣਾਂ ਜਾਂ ਉਲਝਣਾਂ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਚਿਆ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਖੰਘ ਵੀ ਐਮਕੂਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ).
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖੰਘ
ਖੰਘ ਸਿਰਫ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਨਾਲ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣਾ, ਖੰਘਣਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਾਰੇ ਹੀ ਉਹੀ ਕੰਮ ਹਨ.
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਗਰੰਟ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ.
ਅੱਗੇ ਜਾਓ - ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗਾ - ਹੁਣ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਅਵਾਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖੰਘ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਹਵਾ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਂਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਵੇਖੋ.
- ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ. ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤੈਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੌਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਵੀ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ - ਹਵਾ ਵੀ ਨਹੀਂ - ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਦੂਜਾ, ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਉਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੰਦ ਗਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਧੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਲੀ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵੋਕਲ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਪਿੱਛੇ ਥੋੜਾ ਦਬਾਅ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿਉ. ਵੋਇਲਾ! ਖੰਘ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਹਵਾ ਦੀ ਇਹ ਕਾਹਲੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ 64 ਮੀਲ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ 6 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੂਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੇਸ, ਕਣ ਅਤੇ ਤੁਪਕੇ ਭੇਜਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਖੰਘ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਖੰਘ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖਾਂਸੀ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਖੰਘ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੰਘ ਹਨ:
- ਸਵੈਇੱਛਤ: ਅਸੀਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਤੇ ਖੰਘਦੇ ਹਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੇ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਵੇਰਵੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ: ਇਹ ਖੰਘ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਿਸ ਤੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਗਲੇ, ਛੋਹਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਖੰਘ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇੱਛਾ, ਜਿੰਨਾ ਜਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਖੰਘ ਵਾਲੀ ਸੱਟ
- ਰਵੱਈਆ: ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਉਹ ਐਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਵਰਤਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖੰਘਦੇ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਫਲੈਕਸ ਖੰਘ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਕ੍ਰਮਣ, ਧਮਾਕੇ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਕੁਝ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਦਮੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਸਾਰੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਫਲੈਕਸ ਖਾਂਸੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ.
ਰੀਫਲੈਕਸ ਖਾਂਸੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੇਫੜਿਆਂ, ਗਲੇ ਜਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਖੰਘ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੰਘ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿਗਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਕਾਬੂ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ (ਬ੍ਰੌਂਚੀ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਸੀਆ) ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ. ਸੁੱਜੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ਾਂ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਜਾਂ ਚੁੰਬਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀਆਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ "ਕੁਚਲ" ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਈ, ਜੋ ਕਿ ਧੂਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਲੂਸ ਤੋਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੁਜਲੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤਰਲਾਂ ਜਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੌਰੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ (ਲਾਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਖੰਘ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਹਵਾਈ ਰਸਤਿਆਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਖੰਘ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਂਸੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਾਸਪ੍ਰੇਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ ਤੇ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅੱਜ ਹੀ ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਜੋਂ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਸਨ, ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਂਸੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹ ਗਿਆ ਹੈ , ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ 911 ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਂਸੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ - ਖਾਸ ਤੌਰ ' ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਲਗ਼ਮ ਥਿਨਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦਾਂ ਵਜੋਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਖੰਘ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ.
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਖੰਘਣ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸਭ ਸੰਭਵ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਖੰਘ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ.
ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ ਸਾਦਾ ਸ਼ਹਿਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਡੈਕਸਟ੍ਰੋਮੇਥੋਰਫਨ ਨਾਲੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵਧੀਆ ਸੀ - ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਖੰਘ ਦਾ ਦਬਾਅ. ਡਿਕਸਟਰੋਮੇਥੋਰਫਾਨ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਸ ਲਈ, ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਬਾਰ ਬਾਰ ਨੂੰ ਉੱਚਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਡੇਵੈਨਪੋਰਟ, ਪੀ.ਡਬਲਯੂ. "ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਖੰਘ: ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਖੰਘ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?" ਫੇਫੜਾ 2008
ਮੈਕਗਰੇਵੀ, ਐਲ ਪੀ ਅਤੇ ਏ. ਐੱਚ. ਮੋਰਿਸ "ਕਲੀਿਨਕਲ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਇਸਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ." ਸਾਹਿਰ ਫਿਸ਼ਿਓਲ ਨੈਰੋਬੀਓਲ ਜੁਲਾਈ 28 2006
ਪਾਲ, ਆਈ.ਐਮ., ਐਟ ਅਲ. "ਸ਼ਹਿਦ, ਡਿਟੈਟੋਮੇਥੋਰਫੈਨ ਦਾ ਅਸਰ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਖੰਘਣ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖੰਘ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸੁਧਾਈ ਤੇ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ." Arch Pediatr Adolesc Med . ਦਸੰਬਰ 2007
ਜ਼ੀ, ਐਕਸ, ਏਟ ਅਲ "ਇਨਲ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦੁਵਾਰਾ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਵੈਲਸ ਦੀ ਉਪਰੋਕਤ-ਡਿੱਗਣ ਵਕਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹੋਏ." ਅੰਦਰੂਨੀ ਏਅਰ ਜੂਨ 2007