ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਤਹਿਤ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਲਿਆਉਣਾ
ਗਠੀਆ ਦੀ ਭੜਕਣ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇੱਕ ਏਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਠੀਏ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਭੜਕਦੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਬਦਲਣ ਨਾਲ , ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਸਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਾਓ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਲਾਹ ਵਰਗੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਭੜਕਣ ਤੋਂ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਰਦਨਾਕ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਹੈ - ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਧਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਨਜੈਜਿਕ ਦਵਾਈ (ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ) ਆਪਣੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਇੱਕ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ ਹੁਲਾਰਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਡੀਰੋਲ ਡੋਸਪੈਕ
ਇੱਕ ਮੈਡਰੋਲ ਡੋਜ਼ੈਕ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਾਈਟਰਾਇਡ ਦਵਾਈ (ਮਿਥਾਈਲਪ੍ਰੈਰੇਨਿਸੋਲਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮੈਡਰੋਲ ਡੋਜਪੇਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਘਟਾਏ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਗੋਲੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਟਰੋਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ
ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕਾ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨੀਯਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਹੈ. ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕਾ ਪਹਿਲੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਭੜਕਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੀਮਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟੀਕਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਸਾਲ ਇਕ ਸੰਯੁਕਤ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਪੈਕ
ਗਰਮੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਹੀਣ ਭੜਕਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੀਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਕ ਸੰਯੁਕਤ, ਠੰਡੇ ਪੈਕਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾੜ ਘੱਟ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਾਹਤ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ .
ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰੀ ਕਰ ਕੇ, ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਕੇ, ਉਸ ਸੰਯੁਕਤ ਤੇ ਬੋਝ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਰਤਾ, ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਰੰਤ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਾਓ
ਗਠੀਏ ਭੜਕਣ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਭੜਕਨਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰਫਤਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਸੋਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਓ. ਇਹ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਇੱਕ ਭੜਕ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਬਚੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ. ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਜੌਂਟੇਨ ਡਿਨਰਸ ਨੂੰ ਸਟਾਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਜ਼ਾ ਦੇ ਡਲਿਵਰੀ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਗਠੀਏ ਦਾ ਭੜਕਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਲੈ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਿਕਾਣੇ ਲਾਓ, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਸਾਂਝੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਲੇਅਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਅ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਭੜਕਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਪਾਓ ਉਹ ਕਿਤਾਬ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਕ ਭੜਕਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਭਾਗ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਿਕਉਂਿਕ ਗਠੀਆ ਦਾ ਜਲੂਣ ਥੋੜਾ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭੜਕਣ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਫਲੇਅਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਡਰੋਲ ਡੋਸਪੈਕ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ