ਗੂੰਟ ਗਠੀਏ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ, ਤੀਬਰ ਦਰਦ, ਲਾਲੀ, ਗਰਮੀ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਲੱਗੀ ਹੈ. ਗਵਾਂਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡੀ ਅੰਗੂਠੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ, ਗਿੱਟੇ, ਗੋਡੇ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਕਲਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮਲੇ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਗਵਾਂਟ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਦੇ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਪੁਰਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਅੰਗ ਮੀਟ, ਐਸਪੋਰਾਗਸ, ਐਂਚੋਵੀਜ਼, ਹੈਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਗੂਟ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਹੁਣ ਤਕ, ਦਾਅਵਾ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਗਵਾਂਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
ਕੁੱਝ ਸਬੂਤ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, 184 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ
ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਵਾਂਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੀਏ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਹੇ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲੋਕ ਹੈਮੋਕ੍ਰੋਮੇਟੋਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਦਸਤ, ਗੈਸ, ਪਾਚਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿਚ ਦਖਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਐੱਸਪੀਰੀਨ ਅਤੇ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀ ਦੁਰਲੱਭ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦਵਾਈ ਵਾਰਫ਼ਰਿਨ (ਕੁਮਾਡਿਨ) ਦੀ ਅਸਰਦਾਇਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫਿਊਰੋਮਸਾਈਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਲੂਪ diuretic ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ) ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲਿਨ
ਜੇ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪ੍ਰੋਪਰਾਨੋਲੋਲ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਵਾਈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਚੈਰੀਜ਼
ਚੈਰੀਜ਼ ਗਵਾਂਟ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਹ ਰਕਮ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਊਂਡ ਚੈਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰ ਤੇ ਚੈਰੀ ਕੱਡਣ ਲਈ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੈਰੀ ਗੂਟ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਏਰੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਉੱਤੇ ਚੈਰੀ ਖਪਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਦਸ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਫਾਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਸਰਦੀਆਂ (280 ਗ੍ਰਾਮ) ਦਾ ਬਿਜਿੰਗ ਕੀਤਾ.
ਚੈਰੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਐਸਿਡ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਾਟ ਆਈਆਂ. ਘਟਦੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ, ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ.
ਖ਼ੁਰਾਕ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਐਸਿਡ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਰੂਨੀ ਦੇ ਚੈਨਬੋਲਿਜਮ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੂਰੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਯੂਰੇਕਟ ਐਸਿਡ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੀਜੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਸਰਵੇ , ਜਿਸ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ 14,809 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਯੂਰੋਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਸੀ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਯੂਰੀਰਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਯੂਰੇਸੀਅਲ ਐਸਿਡ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ.
ਗਊਟ ਨਾਲ 47,150 ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਗਵਾਂਟ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਾਈਨਾਈਨ-ਅਮੀਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਪਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪੇਰਾਗਸ, ਨੂੰ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ. ਡੇਅਰੀ ਘਟਦੀ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ.
ਗੂੰਟ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਗਵਾਂਟ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਔਸਤਨ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ
ਚੋਈ ਐਚ. ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕਰਟਰ ਓਪੀਨ ਰਾਇਮਾਮੈਟੋਲ 17.2 (2005): 141-146
Choi HK, Atkinson K, ਕਾਰਲਸਨ ਈ ਡਬਲਿਊ, ਵਿਲੇਟ ਡਬਲਯੂ, ਕਰਹਾਨ ਜੀ. ਪਰਾਇਣ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾਖਲੇ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਊਟ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਐਨ ਐੱਲ ਯਾਂਗ ਮੈ. 350.11 (2004): 1093-1103
ਚੋਈ ਐਚ, ਲੀਊ ਐਸ, ਕਰਹਾਨ ਜੀ. ਪੁਰਾਈਨ-ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੀਰਮ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ: ਤੀਜੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਜਾਂਚ ਸਰਵੇਖਣ. ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ 52.1 (2005): 283-289.
ਹੁਆਂਗ ਐੱਚ.ਏ, ਅਪਲ ਐਲਜੇ, ਚੋਈ ਐਮ ਜੇ, ਗੈਲਬਰ ਏਸੀ, ਚਾਰਲਸਟਰਨ ਜੇ, ਨਰਕਸ ਈਪੀ, ਮਿਲਰ ਈਆਰ. ਯੂਰੀਰਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸੀਰਮ ਦੀ ਘਣਤਾ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ: ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦਾ ਨਤੀਜਾ. ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ 52.6 (2005): 1843-1847
ਜੈਕਬ ਆਰਏ, ਸਪਿਨੋਜੀ ਜੀ.ਐਮ., ਸਾਈਮਨ ਵਾਈਏ, ਕੇਲੀ ਡੀ.ਐਸ., ਪ੍ਰਾਇਰ ਆਰ.ਐਲ., ਹੈਸ-ਪੀਅਰਸ ਬੀ, ਕਾਡਰ ਏ.ਏ. ਚੈਰਿਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਜ਼ਮੇ ਦੀ ਮੂੜ੍ਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਨੂਨ 133.6 (2003): 1826-1829
ਸਾਗ ਕੇਜੀ, ਚੋਈ ਐਚ. ਐਪੀਡੈਮਿਓਲੋਜੀ, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਅਤੇ ਗਵਾਂਟ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੁਧਾਰ. ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਰਿਜ਼ ਹੈ. 8 ਸਪਲੀਲ 1 (2006): ਐਸ 2.
ਸਕਿਲਿੰਗਰ ਐਨ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਾਈਰੀਕਾਮੀਆ ਕਰਰ ਫਾਰਮ ਡੈੱਸ 11.32 (2005): 4133-4138.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ