ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੇ NAFLD ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਫੈਟਰੀ ਲੀਵਰ ਰੋਗ , ਜਾਂ ਐਨਏਐਫਐਲਡੀ, ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਵਾਧਾ ਦੇ ਲਈ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਦਯੋਗਿਕ ਮੁਲਕਾਂ ਵਿਚ, ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ 20 ਤੋਂ 40 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਹਿੱਸਾ ਫੈਟ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਆਧਿਕਾਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ 1 9 80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੇ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ.
ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਲਿਵਰ ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੀਂਦੇ ਨਹੀਂ ਸਨ.
ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਬੁਨਿਆਦ
ਜਿਗਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਂਕੜੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀਓ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਰੋਸੈਸ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੱਢਣੇ
- ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਾਈ
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ
- ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ
ਲੱਛਣ
ਜਿਗਰ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿੰਨ ਪਾਉਂਡ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਦਾ ਭਾਰ 5 ਤੋਂ 10 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਫ਼ੈਟਰੀ ਜਿਗਰ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਜਾਂ ਸਟੀਟੌਸਿਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਇਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਥਕਾਵਟ
- ਮਤਲੀ
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਪੀਲਾ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ (ਪੀਲੀਆ)
ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼, ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਫਰਟੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੁੱਰ ਦੀ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰੀਓਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਲਜੇਨ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫ਼ਾਇਬਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਕਦਾਰ ਫਿਰ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਗਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਾਸ਼ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਅਤਿਰੋਸ਼ੀ ਹੈਟਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਨਾਸਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅੱਗੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸਿਰੀਓਸਿਸ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦਾ ਸਖਤ ਹੋਣਾ
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
- ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
- ਮੌਤ
ਨਿਦਾਨ
ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਹੀ ਤਿਸ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ਼ੈਟ ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ:
- ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਲੀਵਰ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
- ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਡਾ ਜਿਗਰ ਹੈ?
- ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਨਐਸਐੱਚ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਫੈਟਰੀ ਜਿਗਰ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਬਾਇਓਪਸੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਐਨਏਐਫਐਲਡੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਾਲਾਤ ਆਮ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼
- ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਐਨਏਐਫਐਲਡੀ ਦੀ ਮਜਬੂਤੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਚਰਬੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਬੈਟਸ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ) ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਾਸ਼ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਟਰੀ ਸੋਚ
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ NAFLD ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ, ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਟੀਟੀ ਕਾਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਖਪਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ
- ਹਾਈਡਰੋਜਨੇਟਡ ਤੇਲ (ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਦੁੱਧ
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਉੱਚਾ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਫ਼ਲੌਟੌਸ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸੋਈ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ NAFLD ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣੀ
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੇ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 3 ਤੋਂ 10 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆਉਣਾ
- ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਫਾਈਬਰ, ਹਰਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ
ਸਰੋਤ:
ਅੰਗੁਲੋ, ਪਾਲ ਅਤੇ ਲਿੰਡਰ, ਕੀਥ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਬਿਮਾਰੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਗਾਸਟਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜੀ ਐਂਡ ਹੇਪਟੌਲੋਜੀ (2002) 17 (ਸਪਲੀਲ). S186-S190.
ਫੈਟਰੀ ਜਿਗਰ ਰੋਗ. ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਲੀਵਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਪਬਲਿਕ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸ਼ੀਟ 10 ਦਸੰਬਰ, 2012 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ.
ਲੈਜ਼ੋ, ਐਟ ਅਲ "ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਫਰਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਮੌਤ ਦਰ: ਸੰਭਾਵੀ ਜੱਥੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ." BMJ 2011 ਨਵੰਬਰ 18; 343: d6891.
ਲੁਡਵਿਗ, ਐਟ ਅਲ ਗੈਰ-ਸ਼ਰਾਬ ਸਟੈਟੋਹੈਪੇਟਾਈਟਸ: ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਅਣਜਾਣ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਯੋ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰਕ 1980; 55: 434-8.
ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫ਼ੈਟਰੀ ਜਿਗਰ ਰੋਗ (ਐਨਏਐਫਐਲਡੀ). ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਗਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਪਬਲਿਕ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸ਼ੀਟ 10 ਦਸੰਬਰ, 2012 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ.
ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਅਟੇਟੋਪਾਈਟਿਸ ਯੂਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹਿਊਮਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਪਬਲਿਕ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸ਼ੀਟ 7 ਦਸੰਬਰ, 2012 ਨੂੰ ਪਹੁਚਿਆ