ਮੈਡੀਕਲ ਗੈਸਟਰੋਨੇਮੀਅਸ ਸਟ੍ਰੈਨ

ਟੇਨਿਸ ਲੇਗ

ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਗੈਸਟਰੋਨਾਈਜ਼ਿਸ ਸਟ੍ਰੈਨ (ਐਮਜੀਐਸ) ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਂਡੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵੱਛੇ ਦਾ ਤਣਾਅ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ

ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਪਾਸਟਰਲ ਗਾਸਟਰੋਕੈਨਮੀਅਸ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਹ ਅੱਡੀਲ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕਜੁੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵੱਡੀਆਂ ਪੱਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਦੋਂ ਵੱਛੇ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਗੈਸਟਰੋਨੇਮੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗੈਸਟਰੋਨੇਮੀਅਸ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹੀ ਉਪਚਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਹੈ.

ਕਾਰਨ

ਵੱਡੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਣ, ਫੁਟਬਾਲ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਟੈਨਿਸ ਪੜਾ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੈਸਟ੍ਰਕੈਨਐਮਈਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਵ ਉਦੋਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਜਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

ਮੈਡੀਕਲ ਗੈਸਟਕ੍ਰਨੀਮਿਸ ਸਟ੍ਰੈਂਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਅੰਦਰਲੀ ਪਾਸੇ ਤੇ ਹੋਰ)

• ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣਾ
• ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਤਕ ਘੁਮਾਓ
• ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਨਿਦਾਨ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਗੈਸਰੋੰਨੇਮੇਅਸ ਟਾਇਰ ਅਤੇ ਗਰੇਡ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਜੇ ਡੂੰਘੀ ਛੂਤ ਦੇ ਥਣ ਖੂਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡੋਪਲਰ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐੱਮ ਆਰ ਆਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਲਾਜ

ਮੈਡੀਕਲ ਗੈਸਟ੍ਰਕੈਨਐਮਿਸ ਸਟ੍ਰੈਂਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ "ਰਾਸ" ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਬਾਕੀ: ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਦੀ-ਕਦੀ ਲੋਕ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ crutches ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ.
• ਆਈਸ: ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਦਰਦ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਆਈਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ: ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ ਜਾਂ ਸਟੀਵ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਉਚਾਈ: ਲੱਤ ਵੀ ਸੁੱਜਦੇ ਹੋਏ ਲੱਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੈਮੌਰੇਜ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹਿਰਾਸਤ ਘਿਰਣਾ ਦੀ ਮਸਾਜ ਅਨੁਕੂਲਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਗੈਸਟਕ੍ਰਨੀਐਮਿਸ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਅਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਅਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ 30-50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਕਿ ਇਲਾਜ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਧਾਰਨ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਸੋਧਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਐਮਜੀਐਸ, ਵੱਛੇ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਕ ਤਣਾਅ

> ਸਰੋਤ:

> ਡਿਕਸਨ ਜੇਬੀ ਗਾਸਟਰਕੋਨੀਮੀਅਸ ਬਨਾਮ ਇਕੱਲਿਆਂ ਸਟ੍ਰੈਂਨ: ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ. Musculoskeletal Medicine ਵਿੱਚ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੀਖਿਆ . 2009; 2 (2): 74-77 doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.

Nsitem V. ਗੈਸਟਰੋਐਨਏਮੀਅਸ ਮਾਸਿਕ ਟੀਅਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ: ਇੱਕ ਮਾਮਲਾ ਰਿਪੋਰਟ. ਜੇ ਕੈਨੋਪਰ ਐਸੋਸੀਓ 2013 ਦਸੰਬਰ; 57 (4): 327-333