ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੈਰਾਕੀ ਦੋਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਜਾਂ ਪੂਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੈਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੈਰਾਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੈਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਸੈਕਸ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਰਣਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਖ਼ਿਆਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੈਰਨ ਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਕਾਰਨ, ਸ਼ਾਰਕ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਰਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ.

ਫਲੋ ਰੋਕੋ

ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਜਾਂ ਤਾਂ ਟੈਂਪੋਨ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਹੈ.

ਪੈਡ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਟੇਨਜ਼ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਟੈਂਪੋਨ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਰਲਾਇਆ ਜਾਏਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁਹਾਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਬਦਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਵਾਧੂ ਲਿਆਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੈਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲ ਸਕੋ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਟੈਂਪੋਨ ਨਾ ਪਹਿਨੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਝਟਕੇ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.

ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੈਰਾਕੀ ਹੋਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਵਿੰਗ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਤੱਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਪੀਹਣ ਦੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਾਹਰੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੈਰਨਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਮਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਲਣ ਵਾਲਾ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ' ਚ ਇਕ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਨਾ ਦਿਉ. ਆਪਣੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਟੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਸੈਏਡੀਅਥ ਆਰ. ਗੈਰ ਅਥਲੀਟ ਗਰਲਜ਼ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਈਸਨੇਰੋਰਾਮ ਤੋਂ ਜਲੂਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਰਾਨ ਜੇਸ ਗੁਡਵਾਇਫਰੀ ਰੇਜ਼ 2013; 18 (5): 38-383