ਗੁਆਚਣ ਵਾਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦੰਦ ਸਾਮਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਗਲਤ ਦੰਦ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਤੋਂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਢਕਣ ਲਈ ਢਾਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਉਹ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਥੁੱਕ ਲਓਗੇ, ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਿਪਕਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸੰਵੇਦਣਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚਬਾਉਣਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਨਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਇਕ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬਲਾਂ ਸਾਸ, ਪੁਡਿੰਗਜ਼, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਰੀਅਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਸੂਪ ਬਰੋਥ.
- ਗਰਮ ਤਰਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਨਾ ਪਾ ਸਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਇਨਸੂਲੇਟਿੰਗ ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਠੀਕ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.
- ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਖਾਿਣਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨਰਮ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਬਾਓ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੋਨਾਂ ਪਾਸੇ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵੰਡੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਊਚ ਕਰੋ ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਅਣਚਾਹੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਨਾ ਵੱਢੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਘੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁੰਝ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਖਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਹੋਵੇ.
- ਮੁਰਗੀਆਂ, ਮੱਛੀ, ਆਂਡੇ, ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਲਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਸਟੂਵਡ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਪਕਾਇਆ ਮੀਟ ਚੁਣੋ.
- ਡੈਨਟ੍ਰਰ ਐਡਵੇਸ਼ੀਜ਼ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਜਬੂਤ ਦੰਦੀ (ਟੋਭੇ ਤੇ ਮੱਕੀ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਿਪਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਵੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁਬਿਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਭਾ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਸਹੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ). ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਨਾਲ ਚੂਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਡਜਸਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਖਾਣਾ, ਸਟਿੱਕੀ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਕਣ
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਹਾਰਡ ਕੜਵਾਹਟ ਵਾਲਾ ਰੋਟੀ, ਸਖ਼ਤ ਸਖਤ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ, ਸਟਿੱਕੀ ਕੈਡੀ, ਫਲਾਂ, ਅਤੇ ਉਗ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਬੀਜਾਂ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ, ਕੁੱਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੂੰਹ ਜ਼ਖਮ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਲਟਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕਨ ਡੈਂਟਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. "ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੂੰਹ: ਕੰਡੇ."
> ਬੈਟਿਸਸੀ ਸੀ, ਬੋਨਟ ਜੀ, ਐਸਚੇਵਿਨਸ ਸੀ, ਹੈਨਨੇਕੁਇਨ ਐਮ, ਨਿਕੋਲਸ ਈ. "ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵਤਾ ਤੇ ਓਰਲ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਕ ਵਿਧੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ." ਜੇ ਓ ਓਰਲ ਰੀਹਬੀਲ 2017 ਜੂਨ 10.
> ਪ੍ਰੋਕਟਰ ਅਤੇ ਗੈਂਬਲ "ਫਿਕਓਡੈਂਟ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਏਜੰਸੀ ਸਰਵੇਖਣ." ਅਗਸਤ 22 ਅਗਸਤ - 31 ਅਗਸਤ, 200 9 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ
> ਤੂਗਰ-ਡੇਕਰ ਆਰ, ਸੀਰੋਇਸ ਡੀਏ, ਮੋਬਲੀ ਸੀਸੀ., "ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਓਰਲ ਮੈਡੀਸਨ". ਸਪ੍ਰਿੰਗਰ-ਵਰਲੈਗ ਨਿਊਯਾਰਕ, ਐਲਐਲਸੀ. ਜਨਵਰੀ 2005 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ