ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਤੈਅ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਟੀਨਅਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਣਲ ਚੀਰਾ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਨਅਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਰਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.
- ਕਿਸੇ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਧੱਕਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਵਧਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਸ ਆਪਣੀ ਏੜੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁਖੀ ਰਹੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੱਟਾਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਰੱਖ ਸਕੋ. ਆਪਣੇ ਨੱਕਾਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ, ਅਤੇ ਉਠੋ, ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
- ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਰੋਲ ਕਰੋ ਸਵੇਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਤੇ ਓਵਰਹੈਡ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਓਪਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟਾਣਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਾਣੇ ਜਾਣ ਲਈ ਓਵਰਹੈੱਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚੀਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਖਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੰਘ ਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਖੰਘ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਨਿੱਛ ਮਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਭਾਰੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਓਪਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸਟੀਨਅਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗਦੇ ਹੋ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚੁੱਕ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
- ਬੈਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਲੌਗ ਰੋਨ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਲਈ, ਲਾਗ ਰੋਲ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਬਸ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਲੇਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੇ ਰੋਲ. ਆਪਣੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡਿਗਣ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਦਿਉ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਧੱਕਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰੋ.
ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਾਰਡਿਕ ਰੀhab ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੁੰਨਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਟਰਨਲ ਚੀਜ ਲਾਗ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਾਜ ਕਰੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਣਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵੇਲੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ