ਓਪਨ ਹਾਰਟ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਥੈਲੀ ਰਾਹੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਲਾਗ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਟੀਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਸਲ ਜਰੂਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਟੀਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡਿਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿਚ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਰਜਰੀ ਪਿੱਛੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਨਅਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ. ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸਰਜਨ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਤੇ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤਾਰ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਅੱਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਾਜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟੀਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵੀ ਸਰਜੀਕਲ ਚੀਰਾ ਵੱਲ ਵੱਧ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੀਰਾ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਓਪਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਅਲੱਗ ਇਹ ਵਿਛੋੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਘਾਟਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਓਪਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਪਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੰਜ ਤੋਂ ਅੱਠ ਪੌਂਡ ਨਾ ਚੁੱਕੋ.
• ਕੋਈ ਧੱਕਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਨਹੀਂ.
• ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ ਜਾਂ ਦੋਹਾਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਨਾ ਜਾਓ.
• ਦੋਵੇਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਓਵਰਹੈੱਡ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਰਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜਨ ਜਾਂ ਉਸ ਸਹੂਲਤ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਕਲੀਨਿਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਦੀ ਓਵਰਹੈੱਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਸਟਰਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਰਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਟਰਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਢਲੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਔਖੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਘੁੰਮਣਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਸਕੂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ
• ਰੇਲਿੰਗ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ
• ਬਿਸਤਰਾ ਤੇ ਰੋਲਿੰਗ
• ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ
• ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਕ ਜਾਂ ਕਵਰੇਟ ਗੱਤਾ
• ਬੁਨਿਆਦੀ ਏ.ਡੀ.ਐਲ. ਕਰਨਾ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਰਨਾ

ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੀਨਅਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੁਣ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਟੀਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਸਟਰਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਪਿਛੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਕੀ ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬਹਿਸ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਟੀਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਓਪਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਰਾਜੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਬੂਤ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਮ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਕ੍ਰਾਫਟ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਭੜਕਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇਣ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਸ ਸਟਰਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਣਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਓਪਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਟਿਲਤਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਟਰਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

> ਕੈਹਲਿਨ, ਐਲ > ਐਟ ਅਲ > > ਬਾਹਰੀ > ਸਾਵਧਾਨੀ: ਕੀ ਇਹ ਸਮਾਂ > ਬਦਲਾਉ > ਹੈ? ਰੋਕਥਾਮ ਬਨਾਮ > ਪਾਬੰਦੀਆਂ > - ਸੋਧਾਂ ਲਈ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਕਾਰਡੀਓਪੁੱਲ ਫਿਜ ਥਰ ਜੇ; 22 (1): 2011: 5-15.

_{ਹਿਲਲੇਗਜਸ, ਈ. ਅਤੇ ਸਡੋਸਕੀ, ਐਚਐਸ "ਕਾਰਪੁਲਮੋਨਰੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ." 1994. ਡਬਲਯੂ. ਬੀ. ਸੌੰਡਰਜ਼ ਕੰਪਨੀ. ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ.}

ਉਦਾਹਰਨਾਂ: ਮੇਰੇ ਤਿੱਖੇ ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਸੈਂਟਰਲ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸੀ