ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਹਸਪਤਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ 11 ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਗਾਉਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿੱਤੀ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਮਾ ਕਿੰਨਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗਾ - ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਖੇਪ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਬਿੱਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਚੰਗੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕੋਗੇ.
ਆਉਣ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਹੋ
ਇਹ ਬੇਈਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ (ਜਾਂ ਨਰਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਨਰਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਰਸ਼ਨੀ ਹਨ, ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਲਟਕਣ ਵਾਲੇ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਲੋਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਗਣ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਣ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਟਾਫ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ, ਸਹਿਕਰਮੰਦ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਦੱਸਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਜਾਂ ਘਰ ਜਾਣ.
ਆਪਣੀ ਮਹਿਮਾਨ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਸਹਿਕਰਮੀ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਠਹਿਰਣ ਦੌਰਾਨ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਘਰ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਧਾਰਣ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਬਾਲ ਸੰਭਾਲ ਲੱਭਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਕੁੱਝ ਲੋਕਾ ਲਈ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਲਾਂਡਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਕੁੱਝ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਘਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਵਿਚ ਦਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣੀਆਂ
ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਹੋਮ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਾਰੀਖ਼ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਖੀਰ ਘਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ 'ਤੇ ਫੌਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਖਣ, ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜਨ, ਜਾਂ ਬੁਣਾਈ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ.
ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਬੈੱਡ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇੱਕ ਆਈਪੋਡ ਹੈੱਡਫੋਨਸ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਚਾਰਜਰ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਆਰਾਮਦੇਹ ਰਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਜਾਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਚੋਗਾ ਹੋਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਘਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਨਹਾ ਚੂਰਾ. ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਗਾਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਦਨਾਮ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਹੋਵੇ.
ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ 9 ਤਰੀਕੇ
ਪੈਕ ਵੈਲ
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਕਿੰਗ ਬੋਰਿੰਗ, ਬੇਆਰਾਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਜਰਬੇ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਕੁਝ ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੀਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਇਲਟਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੱਡੋ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਇਕ ਲੈਪਟਾਪ
ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਣਾ (ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਨ ਛੱਡੋ!)
ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਆਪਣੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮਿੰਟ ਤਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁਛੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਤਹਿ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰਜਨ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ. ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਵਾਲ
ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ
ਤਣਾਅ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਘਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਦਿਨ ਬੀਤਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕੁਝ ਲਈ, ਜੋ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ 24 ਘੰਟੇ ਦੀਆਂ ਨਿਊਜ਼ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਲਾਨੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਥਾਈ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.
ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਨਾਅਪੂਰਣ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਲੈਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
ਪ੍ਰੀਪ੍ਰਰੇਟਿਵ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਇਹ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਰਜਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਸਵਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਕਿਨਲ, ਨੁਸਖੇ ਭਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਹਫਤੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪੀਤਾ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ.
Preoperative ਨਿਰਦੇਸ਼ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਬੋਅਲ ਪ੍ਰੈਪ" ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਪੂਰਾ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੀਸਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੋਗੀ ਦੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਜਟਿਲਤਾ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿਯਮਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਹਿਪ ਪ੍ਰਤੀਲਿਫਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅੰਤਿਕਾ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹਰ ਰਿਕਵਰੀ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰਜਨ ਲੱਭੋ, ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਮਾ ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਰਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਗੇ. ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਉਦੋਂ ਚੰਗੀ ਰਹੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹਿਜ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਸੂਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ ਸਤੰਬਰ 2013 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਹੋਇਆ. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm