ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੁਝ ਮੋਟਲ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਆਮ ਨਾਨਮੋਟਟਰ ਲੱਛਣ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਬੇਰੁੱਖੀ. ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੇ ਲਗਭਗ 40 ਤੋਂ 45% ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬੇਦਿਮੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਬੇਦਿਲੀ ਨੂੰ ਵਿਆਜ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ "ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਭਾਵ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਿਪਤਾ, ਬੌਧਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੰਜਮੀ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ." ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਸਿਰਫ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਮੂਡ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਪਹਿਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਿੱਧੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਪਹਿਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਟੀਚਾ-ਨਿਰਦੇਤ ਵਰਤਾਓ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਨਿੱਜੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਿਵਸਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਆਲਸੀ ਜਾਂ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਣ ਅਣਦੇਖੀ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੇਪਰਤੀਤੀ ਦੀ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਕੁਆਲਟੀ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਕਵਤ ਲੋਕ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਬੇਯਕੀਨੀ ਨੂੰ ਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਥਿਾਈਫਾਇਨਾਡੇਟ) ਜਾਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਕੋਲਿਨਰਜੀਕ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਰਜੀਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ (ਖ਼ਾਸ ਐਂਟੀਅਡਪ੍ਰੈਸ਼ਰਸ ਜਾਂ ਐਂਟੀਸਾਇਕੌਿਟਿਕਸ) ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੇ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਵਰਤਣਾ - ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਜਾਂ ਕਲਮ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ - ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਸਰਤ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਨਾ ਕਰਤੱਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਸ ਇਕ ਸੂਚੀ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਦਿਓ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿਉ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਟੀਚਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ - ਕੁਝ "ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ" ਜਾਂ ਵਾਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਓ ਕਈ ਵਾਰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੈਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡ੍ਰਾਈਵ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਹੌਲੀ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਚੁੱਕਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ "ਜਿੱਤਾਂ" ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ - ਕਸਰਤ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਉਤਸਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਘਟਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਕਿਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ , ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਚ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਸੁਚੇਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਰਾਹੀਂ, ਜੇਕਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ, ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਇਹ ਸਪੌਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਵਿਆਪਕ ਰੋਗ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੇਵਕੂਫੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਗਰਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬਟਰਫਿਲਿਡ, ਲੰਡਨ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਬੇਦਿਲੀ: ਇੱਕ ਬਿਅੈਵਹਾਰਲ ਇੰਟਰਵੈਨਸ਼ਨਲ ਸਟੱਡੀ . ਥੀਸਿਸ ਸਾਊਥ ਫਲੋਰੀਡਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, 2013. ਫਲੋਰੀਡਾ: ਸਕੋਲਰ ਕਾਮਨਜ਼, 2013. ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰੋ
> ਸਿਮਪਸਨ, ਹੀਥਰ "ਬੇਵਕੂਫੀ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ." ਮੂਵਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰਸ ਐਂਡ ਨੈਰੋਰੇਸਟਰਾਉਨ ਲਈ ਸੈਂਟਰ ਯੂਐਫਸੀ, 26 ਨਵੰਬਰ 2013. ਵੈਬ