ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਂਸੀ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇਣਾ ਹੈ
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੂਤਕਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ. ਠੰਡੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੁਣ ਠੰਢੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੰਘ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਮੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਾਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੇਖ ਖੰਘ ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜਾ ਹੈ ਉਹ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਡੇ-ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦਾ ਉਪਚਾਰਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਘਰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫੀ ਠੰਡੇ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਨੈਂਸੀ ਦੇ ਕ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਟਿੰਮੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਤੱਕ ਕੀਟਾਣੂ ਕਿਵੇਂ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਉਹ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਠੰਡੇ ਘਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਕਰਨਗੇ? ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਡਰੱਗਸਟੋਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸਮੇਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੰਘ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ?
ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੱਚੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 6 ਤੋਂ 10 ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਠੰਢ ਤੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਜਦੋਂ ਆਮ ਠੰਡੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਤੋਂ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਠੰਡੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹੋਣ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਚਾਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਰਜ਼ੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਂਸੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਡਾਈਜੈਂਸਟੈਂਟਸ ਸਾਰੇ ਆਰਜ਼ੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਖੰਘ ਸੁਪਰੈਸੈਂਟਸ
ਖੰਘਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸਰਦੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਖਾਂਸੀ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਵਿਘਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੰਘ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਨਿਰਸੰਦੇਹੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਢ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਘਣਤਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਟ-ਨੱਕਲ ਟਪਕਦਾ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਖੰਘਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਖੰਘ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ਨਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਗਲੇ ਦਾ ਬਲੱਡ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੁਝ ਖਾਂਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਲੀਫਮ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਘ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. Guaiefenesin ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇ.
ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ.
ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਂਸੀ ਉਪਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੇਨਥੋਲ ਅਤੇ ਕਪੂਰੋਰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿੰਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਤਰਲ ਰੂਪ ਨੂੰ vaporizer ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ, ਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਉਹ ਇੱਕ ਅਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਕਸ, ਜੋ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪੱਟਾਂ' ਤੇ ਮੋਟੇ ਨਾਲ ਮਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧੀ ਮੁਫ਼ਤ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗੀ. ਲੋਜ਼ੈਂਸੀ ਫਾਰਮ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਚੂਸ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਢੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਆਦ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਡੀ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਉਹ ਬੱਚਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?
ਡਾਇਗੈਸੈਂਸਟੈਂਟਾਂ
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਨੱਕ ਦੀ ਸੁੱਜਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵੀ ਭੀੜ-ਭਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਈਜੌਨਸਟੈਂਸਟੈਂਟਸ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਈਜੌਨਸਟੈਂਟਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੱਕ ਤੁਪਕੇ, ਨਾਕਲ ਸਪਰੇਅ, ਤਰਲ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚੇ ਟੈਬਲਿਟ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਆਮ ਠੰਡੇ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਆਪ ਹੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਭੌਤਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਲੈਸੀਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ (C) ਆਮ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ (C) ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੋਲੀਆਂ, ਰਸੋਈਏ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਾਂ ਗਿੱਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ, ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ chewable ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿਓ. ਉਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਿਟਰਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੰਘ ਲੱਗਣ ਸਮੇਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਚਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.