ਮੈਨਜਿਕ ਟਾਇਰਾਂ ਅਤੇ ਓਸੇਟੋਆਰਥਾਈਟਸ

ਕੀ ਮੈਨਿਸਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਮੇਨਿਸਿਸ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਓਸ਼ਟੂਐਰਥਾਈਟਿਸ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?

ਮੈਨਜਿਅਲ ਦੇ ਹੰਝੂ ਆਮ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ meniscus ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮੈਨਿਸਕਸ ਕੀ ਹੈ?

ਤਿੰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੁਆਇੰਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ-ਫੇਰਰ (ਥੀਹਬੋਨ), ਟਿੱਬਿਆ (ਸ਼ੀਨਬੋਨ) ਅਤੇ ਪੇਟ (ਗੋਡੇ ਕੈਪ). ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਲੇਟਵੇਂ ਅਤੇ ਟਿੱਬ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ, ਦੋ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਉਪਚਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ-ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੇਨਿਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਕਠਿਨ ਅਤੇ ਰਬੜ ਵਾਲਾ ਮੇਨਿਸਿਸ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਘੁਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨਜਿਅਲ ਟਾਇਰਸ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇੱਕ ਮੇਸਿਸਿਸ ਅੱਥਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਚਾਨਕ ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਹਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਫੁੱਟਬਾਲ) ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਤਾਨਾਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਘੁਟਣੀ ਘੁਮਾਉ ਅਤੇ ਮਰੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਢਿੱਡ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਿਰਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਟੀਲਾਜ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਨਸਿਕ ਅਹਿਸਾਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਲਹਿਰ ਅੱਥਰੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਰਕਾਰੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੰਝੂ ਹਨ: ਬਾਲਟੀ ਹੈਡਲ, ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ, ਲੰਮੀ, ਫਲੈਪ, ਤੋਪ-ਚੁੰਝ, ਅਤੇ ਫੁੱਟਿਆ ਸਿੰਗ ਨਾਮ ਇਸ ਆਧਾਰ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਕਿ ਮੇਸਿਸਿਸ ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

ਮਰਦਾਨਗੀ ਅੜਿੱਕੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਵਿਚ "ਪੌਪ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਰਦਾਂਤਰਿਕ ਢਿੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ, ਸੋਜ, ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਲਾ ਲਾਉਣਾ , ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾਬੱਧ ਸੀਮਾ

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਮੇਨਿਸਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਲੱਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਪੌਪ, ਸਿਲਪ, ਜਾਂ ਲਾਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਨਿਦਾਨ

ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਢਿੱਡ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਕਸ-ਰੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ cartilage ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਮਿੰਸੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਅਸ਼ੁੱਧ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇਕ ਮੈਕਮੂਰੈ ਟੈਸਟ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ.

McMurray ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਝੁਕੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸਲੀਨ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਲਿਕ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਫੁੱਟ ਹੋਈ ਮੇਨਿਸਿਸ

ਇਲਾਜ

ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਈ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅੱਥਰੂ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਨਿਸਿਸ ਦੀ ਬਾਹਰਲੀ ਤੀਜੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਨਿਸਿਸ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ, ਵੱਧ ਖਿੰਡੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਰਧਰੋਸਿਸਕ ਸਰਜਰੀ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅੰਦਰਲੀ, ਮੱਧਮ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਘੱਟ ਖੂੰਹਦਾ ਹਿੱਸਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਂਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੌੜੀ ਦੇ ਹਾਸ਼ੀਏ' ਤੇ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੁੜ-ਵਸੇਵਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੋਡਾ-ਪੂੰਜੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਕਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ, ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਏਲੀਵੇਸ਼ਨ (RICE) ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਮੈਨਿਸਿਅਲ ਟੀਅਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਓਡੀਓਅਰੇਟ੍ਰੀਸ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ 3,00,000 ਤੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਅਰਥਰਰੋਸਕੌਪੀਆਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਗੋਡੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਓਸਟੋਅਰੇਆਰਥਾਈਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜੇ ਸਰਜਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਆਰਥਰ੍ਰੋਸਕੋਪੀ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ.

ਇਹ ਹਾਲੇ ਤਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਡਵਾਂਸਕੋਪੀ ਉੱਚੀ ਗੋਡੇ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ

ਮੇਨਿਸਰ ਸਟੱਡੀ (ਓਸੀਓਥਰੈਰੇਟਿਸ ਰਿਸਰਚ ਨਾਲ ਮੈਨਿਸਲ ਟਾਇਰ), ਆਰਜ਼ੀਰੋਸਕੌਪੀ ਬਨਾਮ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਅੱਥਰੂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸੱਤ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੀ ਜੋ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਾਏ.

ਕੀ ਮੈਨਿਜਨਲ ਟਾਇਰ ਓਡੀਟੋਰੇਟ੍ਰੀਸਿਸ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਸ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ, ਘੁੰਡ ਗਠੀਏ ਕਾਰਨ ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ (ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ) ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐੱਮ ਆਰ ਆਈ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਇਕ ਡਿਜੈਨਰੇਟਿਵ ਮਾਇਕਲ ਜਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਸੂਚਕ ਹੈ. Degenerative ਜਖਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ resection ਵੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਠੀਏ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਧੂਰੇ ਮੇਨਿਸਕਲ ਰੀਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੇਡੀਓਗੌਕਿਕ ਗੋਸਟਿੀ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਸ (ਅਰਥਾਤ, ਘੋੜੇ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਐਕਸ-ਰੇ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕੁੱਲ ਮਰਦਸਪੀਕਣ ਨਾਲੋਂ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਓਨਟਾਰੀਓ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਰੇਡੀਗ੍ਰਾਫਿਕ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਤਰਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

> ਐਂਗਲੰਡ ਐਮ, ਗੁੱਰਮਜ਼ੀ ਏ, ਲੋਹਮੈਂਡਰ ਐਲ.ਐਸ. ਘੇਰੀ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਨਿਸਕਸ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਰੂਮੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਲੀਨਿਕਸ . 2009; 35 (3): 579-590. doi: 10.1016 / j.rdc.2009.08.004.

> ਇੰਗਲੈਂਡ ਐਮ, ਗੁੱਰਮਜ਼ੀ ਏ, ਲੋਹੰਡਰ ਐਸ.ਐਲ. ਘਟੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮੇਨਿਸਸਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ: ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਨਤੀਜਾ? ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਰੇਡੀਓਲੋਕਿਕ ਕਲੀਨਿਕਸ . 2009; 47 (4): 703-712 doi: 10.1016 / j.rcl.2009.03.003.

> ਐਂਗਲੰਡ ਐਮ, ਗੁੱਰਮਜ਼ੀ ਏ, ਰੋਮਰ ਐਫ ਡਬਲਯੂ, ਐਟ ਅਲ. ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਮੈਨਿਸਕਲ ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਰੇਡੀਓਗ੍ਰਾਫਟ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ: ਮਲਟੀ-ਸੈਂਟਰ ਓਸਟੋਐਰਥਾਈਟਿਸ ਸਟੱਡੀ. ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ 2009; 60 (3): 831-839 doi: 10.1002 / ਆਰਟ 244383

> ਕਾਟਜ ਜੇ.ਐਨ. ਅਲ ਮੈਨਿਸਕਲ ਟਾਇਰ ਐਂਡ ਓਸਟੋਆਰਥਾਈਟਸ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਬਨਾਮ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ. ਐਨ ਐੱਲ ਯਾਂਗ ਮੈਡ 2013; 368: 1675-1684 ਮਈ 2, 2013 DOI: 10.1056 / NEJMoa1301408

> ਮਾਨਸਿਕ ਅਦਰ AAOS https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/meniscus-tears