ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਘਟੀ ਓਸਟੋਅਰੇਰਾਈਟਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਸ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ?

ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਟਾਈਲ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੋਡੇ ਦੀ ਗਠੀਏ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਪੈਵੀਅਰ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਜੋੜ ਤੇ ਭਾਰ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਘੁੰਡ ਗਠੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਉੱਚੀ-ਅੱਡੀ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ, ਮੱਧਮ-ਅੱਡੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ, ਕੱਮ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਐਨ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਸ਼ੀਊ (ਮੋਬੀਲਿਟੀ ਜੁੱਤੀ) ਨੂੰ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਮਿਕ ਪੈਦਲ ਤੁਰਦੀਆਂ ਨਮਾਇਣਾਂ ਹਨ.

ਇਸ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਸਿੱਟੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਮਾਪਦੰਡ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਉੱਚੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਬੇਅਰਫੁਟ

ਮਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਘਟੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੁੱਗਣੇ ਆਮ ਹਨ ਇਕ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਾਂਝ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਮੂਹ ਨੰਗੇ ਪਠਾਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦਾ ਸੀ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਹਾਈ ਏਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ (ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ) ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਡੱਬਾ (ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ) ਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਉੱਚੀ-ਅੱਡੀ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਾਈ ਏੜੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਏੜੀ ਦੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ.

ਵਾਈਡ-ਏਲਸ ਵਰਸ ਨੈਨਰੋ-ਏਲਾਂ

ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਵਿਚ ਤੁਰਨ ਲਈ ਚੌੜੀ-ਅੱਡੀ ਦੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਘਟੀਆ ਪੇਟ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਦੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਠ-ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਗਰੇਟਾਂ ਵਿਚ ਅਸਧਾਰਨ ਤਾਕਤਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਬਦਨੀਤੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੱਧਰੇ-ਏਲ ਵਿਮੈਨਜ਼ ਜੁੱਤੇ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦੀ ਮੱਧਮ ਏੜੀ ਦੀ ਉਚਾਈ (ਲਗਭਗ 1 1/2 ਇੰਚ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੂਖਮ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਨੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅਨੁਾਈ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਸ਼ੋਅ

ਡਰੈੱਸ ਜੁੱਤੀ, ਚੁੰਘਦੇ ​​ਹੋਏ, ਅਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਘੁਟਣਾ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਟੋੱਕ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੀ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕ੍ਰੀਕ ਟੋਰਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਆਰਕੀਕਿ ਸਮਰਥਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਢੇਰ ਸਹਾਇਤਾ (ਪੈਰ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪੱਖ ਦੇ ਅਧੀਨ) ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਬਲ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰੈਕ ਸਮਰਥਨ ਕੁਸ਼ਤੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਰਚ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੈਟਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ.

ਬੇਅਰਫੁਟ ਵੈਸਸ ਵਾਕਿੰਗ ਜੁੱਜ ਪੈਦਲ

ਗੇਟ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਹੜੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੈਦਲ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਸਨ ਜਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਨ.

ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਸਾਂਝੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਏ ਹਨ. ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਬੂਟ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਅਮਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਸ਼ੂ

ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀ, ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੂਟਿਆਂ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ ' ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜੁੱਤੀ ਗੋਡੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਾਂਝੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ

ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗੜਬੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਗੋਸਟਿਅਸਥੈਰੇਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਵਾਧੂ ਬਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਸਮੇਂ, ਟੋਪੀਆਂ, ਬੋਨਸ, ਹੈਮਰਟੋਜ਼, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਇਕ ਜੁੱਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕੋਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਲੱਤ ਵਾਲਾ ਬਾਕਸ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵੇਂ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਦਿਆਲ ਹੋਵੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

> ਗੋਡਾ ਦੇ ਗੱਠਜੋੜ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੈਸ਼ਲ ਪੁੱਡ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਕੇਅਰ ਅਤੇ ਰਿਸਰਚ ਸ਼ਕੂਰ ਐਨ ਏਟ ਅਲ. ਸਿਤੰਬਰ 15, 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract

> ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਘੁੰਮਣਾ ਘਟੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਲੋਡ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਸ਼ੱਕੂਰ ਐਟ ਐੱਲ. ਸਿਤੰਬਰ 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract

> ਘੁੰਡ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਗੋਢੇ ਦੇ ਚੱਕਰਿਆਂ 'ਤੇ ਢਾਂਚਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫ਼੍ਰਾਂਜ਼ ਜੇਆਰ ਐਟ ਅਲ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਾਇੰਸ. ਮਈ 2008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606

> ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਗੋਡੇ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਪੋਰਕਾਂ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਕੈਰਿਗਨ ਡੀ.ਸੀ. ਅਤ ਅਲ ਮਾਰਚ 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html

> ਨਮੂਨੇ ਦੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਗੋਡੇ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਪੋਰਕਾਂ ਕੈਰਿਗਨ ਡੀ.ਸੀ. ਅਤ ਅਲ ਭੌਤਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਆਰਕਾਈਜ਼. ਮਈ 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993 (04 )01398-X/ ਸਾਰ

> ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅਨੁਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੈਨਸੇਟ ਕੈਰਿਗਨ ਡੀ.ਸੀ. ਅਤ ਅਲ ਅਪ੍ਰੈਲ 7, 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/ ਸਾਰ

> ਗੋਲੀ ਦੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਅੱਡ ਜੁੱਤੀਆਂ. ਲੈਨਸੇਟ ਕੈਰਿਗਨ ਡੀ.ਸੀ. ਅਤ ਅਲ ਮਈ 9, 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/ ਸਾਰ