ਘਾਤਕ-ਮੁਕਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਚਆਈਵੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਦਸੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਲਿੰਗਕ ਲਿੰਗ ਦਾ ਲਿੰਗੀ ਲਿੰਗ ਜੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਐੱਚਆਈਵੀ ਪਾਜ਼ਿਟਿਵ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਤਬੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ) ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੰਡੋਮ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਢਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ:
- ਕੀ ਕੈਂਡੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇੰਦਰੀ 'ਤੇ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਾਇਬ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੰਝੂ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੀ?
- ਕੀ ਟੁਕੜਾ ਹਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਇਆ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵਟਾਂਦਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੰਨਡਮ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਹੋਈ ਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ - ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਕੰਡੋਮ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਡੋਡਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ) ਲਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਿਲਿਕੋਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਲੂਬਰਿਕੈਂਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਨਣ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਣਾ, ਗਰੇ ਲਗਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ.
ਡੋੱਚਿੰਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਲੂਕੋਸਲ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਾ-ਮੁਕਤ ਐਨਕੋਪੈਕਟਿਟਰ ਮਿਊਕੋਜ਼ਲ ਕੋਸ਼ੀਕਾਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਆ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਯੋਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘੁਣ ਕੇ ਘਟਾ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁਦਾ ਸੰਭੋਗ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਟਾਇਲਟ ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬਿਮਾਰੋ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਘੱਟ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ. ਸਾਫ, ਸਾਫ ਕਰੋ, ਪਰ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰੋ.
ਜੇ ਸਰੀਰਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਟਾਅ ਹੈ
ਜੇ ਕੋਈ ਐਕਸਪੋਜਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ (ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਹੋ), ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇੰਨਟੇਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ.
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐੱਚਆਈਵੀ ਪੋਸਟ-ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਥੈਰੇਪੀ (ਪੀ.ਆਈ.ਪੀ.) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਰਟੋਵਾਇਰਲ ਡਰੱਗਾਂ ਦਾ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਕੋਰਸ, ਜੋ ਐਚਆਈਵੀ ਲੈਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ HIV ਟੈਸਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਭਾਵੇਂ ਦੋਨਾਂ ਟੈਸਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਖੌਤੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗਲਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀ.ਆਈ.ਪੀ. ਇਹ, ਪਰ, ਸੰਪਰਕ ਦੇ 48 (ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ 72) ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੰਡੋਮ ਬ੍ਰੇਜੇਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਵਾਂ?
- ਕਦੇ ਵੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਕੰਡੋਮ ਜਾਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤੋ ਜੋ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਜਾਂ ਬਟੂਲੇ ਵਿਚ) ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.
- ਕਦੇ ਇਕ ਵਾਰ ਦੋ ਕੰਡੋਮ ਨਾ ਪਾਓ-ਦੋ ਰੋਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘਿਰਣਾ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਦੇ ਵੀ ਤੇਲ ਆਧਾਰਿਤ ਲੂਬਰੀਸੀਨਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਸਲੀਨ, ਅਤੇ ਨਾਨੋਕੋਸੀਨੋਲ-9 ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੋ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦੇ ਦੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸੰਭੋਗ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੂਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੰਕਰੀਟ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਡੋਮ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਾ ਕਰੋ (ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਡੋਮ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕੰਡੋਡਮ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ).
- ਕਦੇ ਵੀ ਕੰਡੋਡਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਕੰਡੋਮ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੂਚਿਤ ਬਚਾਅ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੰਡੋਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਐੱਚਆਈਵੀ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਸਪੋਜਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਿਸਿਸ (ਪ੍ਰੈਪ) ਲੈਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਗੋਲੀ ਜਿਹੜੀ 72 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਹੋਰ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਨਾਪਸੰਦ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (ਸੀਡੀਸੀ) .. " ਐਂਟੀ ਟੀਟਰੋਵਾਇਰਲ ਪੋਸਟਪੋਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਲਈ ਸੈਕਸੁਅਲ, ਇੰਜੈਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਡਰੱਗ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਐੱਚਆਈਵੀ-ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਲਈ ਦੂਜੀ ਗੈਰ-ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲਾ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਿਰਦੇਸ਼." ਅਟਲਾਂਟਾ, ਜਾਰਜੀਆ; 2016
> ਯੂਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹਿਊਮਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ (ਡੀ ਐਚ ਐਚ ਐਸ). "ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਵਿੱਚ ਐੱਚਆਈਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰੀਪੇਸਪੋਰੇਸ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਸੀ ਐਸ." ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀ.ਸੀ.; 2014.