ਗ੍ਰੀਨ ਲਾਇਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਿਊ ਲਾਈਟ ਮੇਰਗੈੱਨ ਪੇਡ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਹਲਕਾ ਥੈਰੇਪੀ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇੱਕ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ ਖੋਜਕਰਤਾ ਹੁਣ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਉਭਰ ਰਹੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਹਲਕਾ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗਰੇਇਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਉ ਅਸੀਂ ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ.
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਲਾਈਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਫੋਟਫੋਬੀਆ) ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਈਗਰੇਨੁਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਲਹਿਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਅਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸਦੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ.
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨੁਰ ਲਈ ਲਾਈਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਹਲਕਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਕਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਨਗਲਾਸ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸ਼ੇਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉੱਪਰ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਗਰੇਨਰੇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਲਾਈਟ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖ ਦੀ ਰੈਟੀਨਾ ਦੀਆਂ ਰੀਟੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਮੀਨੋਵੈਸਕੁਲਰ ਨਾਈਰੋਨਸ ਨਾਮਕ ਤੰਤੂਸ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫਿਟਿਕ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਗਨਲਾਂ ਆਟੀਕ ਨਸ ਦੁਆਰਾ ਟਰਿਟੀਮੀਨੋਵਾਕਸਕੂਲਰ ਨਾਈਰੌਨਸ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨਾ ਤੋਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਸਿਗਨਲਸ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕੋਰਟੇਕਸ (ਦਿਮਾਗ) ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨੀਲਾ ਹਲਕਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਪੇਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਾਲ, ਸੰਤਰਾ, ਪੀਲੇ, ਹਰਾ, ਨੀਲੀ, ਗ੍ਰੀਨ, ਅਤੇ ਵਾਇਲਟ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਿਲਾਵਟ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਰੌਸ਼ਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਲਾਲ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਲਿਊ ਲਾਈਟ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਵਾਲ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਕਸਰ ਸਫੈਦ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖ ਨੂੰ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)
ਬਲਿਊ ਲਾਈਫ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ (ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ), ਸੈਲ ਫੋਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਨੀਟਰ, ਟੈਬਲੇਟ ਸਕ੍ਰੀਨ, ਫਲੈਟ ਸਕਰੀਨ LED ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, LED ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪੈਕਟ ਫਲੋਰਸੈਂਟ ਲਾਈਟ ਬਲਬ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਨੀਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹਰ ਥਾਂ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅੱਖ (ਰੈਸਟਰੈਪੀਟਰਜ਼) ਦੀ ਰੀਟੈਟਿਕਸ ਵਿਚ ਰੀਸੈਪਟਰ ਨੀਲੇ ਲਾਈਟ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਲੇ ਲਾਈਟ ਐਕਸਪੋਜਰ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ) ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰਿਐਸਲਟਰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨੀਲਾ ਰੋਸ਼ਨੀ (ਉਹ "ਚਾਨਣ" ਪਰ "ਚਿੱਤਰ" ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ) ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਘਟਨਾ.
ਕੀ ਕੋਈ ਲਾਈਟ ਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਲੇ ਹੋਏ ਰੋਜ਼ੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਡੂੰਘੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਮਗਰਮੱਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਮਾਈਗਰੇਨਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੰਗਦਾਰ ਹਲਕੀ ਕਿਰਨ ਹੈ?
ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ
ਬ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 2016 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੇ ਮਾਈਗਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਈਗਰੇਨਰਾਂ (20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਲਈ, ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਕੀਤਾ? ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਚਲਦੇ ਇੱਕਠਵੇਂ ਮਾਈਗਰੇਨਯਾਰਕ ਨੂੰ 5 ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ:
- ਚਿੱਟਾ ਰੌਸ਼ਨੀ
- ਨੀਲਾ ਰੋਸ਼ਨੀ
- ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ
- ਅੰਬਰ ਲਾਈਟ
- ਲਾਲ ਬੱਤੀ
ਹਰ ਇਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ. ਹਰ ਹਲਕੇ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਲੇਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬੇਸਲਾਈਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਣ.
ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਟ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਲੇ ਵੇਲੇ (ਬੇਸਲਾਈਨ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ) ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ.
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਰ ਰੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ) ਹਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੇ ਹਰੀ ਲਾਈਟ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਰਸਾਈ.
ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਰੇਟਿੰਗਾਂ (0 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਵਿਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਵ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ, ਨੀਲੇ, ਅੰਬਰ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਦੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅੰਧਕਾਰ ਤੋਂ ਹਰੇ ਹਰੇ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਸਨ, ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਸਿਰਦਰਦੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਜਿਵੇਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ) ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਲੇ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਅੰਬਰ ਹਲਕੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ. ਗ੍ਰੀਨ ਲਾਈਟ ਐਕਸਪੋਜਰ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇਥੇ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਤੇ ਹਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਰੰਗ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਲਕਾ ਥੈਰੇਪੀ, ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬ੍ਰੇਨ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਡਿਵਾਇਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੀ ਲਾਈਟ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬਲਾਕ ਨੀਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮੈਰੀਕਨ ਓਟੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. (ਦਸੰਬਰ 2014). ਲਾਈਟ ਐਂਡ ਆਈ ਡੈਮੇਜ.
> ਚੋਈ ਜੈ, ਓ ਕੇ, ਕਿਮ ਬੀਜੇ, ਚੁੰਗ ਸੀਐਸ, ਕੋਹ ਐਸ ਬੀ, ਪਾਰਕ ਕੇ ਡਬਲਿਯੂ. ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਟਫੋਬੀਆ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ Cephalalgia 2009 ਸਤੰਬਰ; 29 (9): 953-9
> ਨੋਜਾ ਆਰ ਐਟ ਅਲ ਕੋਨ-ਡੁਵਡੇਨ ਰੈਟਿਨਲ ਪਾਥਵੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿਮਾਗ 2016 ਜੁਲਾਈ; 139 (ਪ.ਟੀ 7): 1971-86
> ਨੋਜਾ ਆਰ ਐਟ ਅਲ ਚਾਨਣ ਦੁਆਰਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੈਟ ਨਿਊਰੋਸਕੀ 2010; 13: 239-45
> ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ (ਅਪਰੈਲ 2016). ਨੀਲਾ ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ