ਵਜ਼ਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਵੇਸਟ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਸਟਿਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਐਂਡਰੋਜਨ ਵੈਂਚਿਏਸ਼ਨ ਥੈਰਪੀ , ਬਲਾਕਿੰਗ ਟੈੱਸਟਰੋਸਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪੁੰਜ 'ਤੇ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਟੈਸਟ ਦਿੱਤਾ

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਹਾਰਮੋਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਕਿਉਂਕਿ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਟੈਸਟੋਸਟਰੋਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੌਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੈ.

ਲੋੜੀਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸੋਸਟੋਰਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਅਣਚਾਹੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਦਾ ਵੱਧਣ ਵਾਲਾ ਖਤਰਾ, ਵਧਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਘਟੀ ਹੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਾਕਾਮ ਯੋਗ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ.

ਕੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਕੀ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਪੱਛਮੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੇ ਐਡੀਥ ਕੋਅਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਬਾਇਓਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਸਕੂਲ ਆਫ ਐਕਸਰੇਸਿਸ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.

ਉਹ 59-82 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 10 ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਐਂਡਰੋਜ ਦੇ ਵਹਿਣ 'ਤੇ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ 12 ਉਪਰੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ 20 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ 6-12 ਬਾਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੁਹਰਾਏ (ਆਰਐਮ) ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ.

ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਵਾ, ਬੈਠੀ ਹੋਈ ਕਤਾਰ, ਮੋਢੇ ਦਾ ਪ੍ਰੈੱਸ, ਲਿੱਟ ਪਲੈਅ-ਡਾਊਨ, ਟ੍ਰਾਈਸਪਜ਼ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ, ਬਾਇਪਸ ਕਰਲ, ਲੇਗ ਪ੍ਰੈਸ, ਫੁੱਟਪਾਥ, ਲੱਤ ਦੀ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ, ਲੈਡ ਕਰਲ, ਪੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਬੈਕ-ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਇਹ ਪੜਾਅ ਸਾਡੇ ਬੇਸਿਕ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.

ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਰਿਸਰਚ ਟੀਮ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਚਨਾ, ਤਾਕਤ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਲਈ 10 ਹਫਤਿਆਂ ਅਤੇ 20 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕੀਤੀ.

ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੱਭਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ

• ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ
  ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ, ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਆਈ. ਨੋਟ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਤੁਰਭੁਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੁੱਰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ
  ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਭਾਗਾਂ ਲਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਨਾਂ ਲਈ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਥੀ ਕੁਡ੍ਰਾਇਸਪ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ - ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ.
• ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
  ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ 20 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਰਸੀ ਵਾਧੇ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ, ਅਤੇ 10 ਹਫਤਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 20 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਨਾਮਾਂਕਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.
• ਬਲੱਡ ਪੈਰਾਮੀਟਰ
  ਪੀਐਸਏ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਜਾਂ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਸਨ.

ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬਕ ਅਧਿਐਨ ਹੋਇਆ ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਸਮੂਹ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਨ- ਇਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਧਾਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਘੱਟਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹਨ.

ਐਂਡੋਜ਼-ਡਾਇਪੈਰਿਟੀ ਥੇਰੇਪੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਐਂਰੋਜ਼ਿਨ-ਵਹਿਸ਼ਤ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਸ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਵਸਾਇਕ ਸਮੀਖਿਆ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੀ ਹੈ ਕਿ ਏਅਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਾਸੂਮਿਕ ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓਪ੍ਰੈਸਟੀਰੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੁੰਜ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਪ੍ਰੈਸਰਟਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਲਾਭ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਕਾਰਡ ਜੋਖਮ ਮਾਰਕਰਾਂ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ.

ਤਲ ਲਾਈਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੌਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਹਿਮ ਤੱਤ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਗਲਾਵਾ ਡੀ ਏ, ਤੌਫੀ ਡੀ ਆਰ, ਸਪਰੀ ਐਨ, ਨਿਊਟਨ ਆਰ.ਯੂ. ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਜੈਂਸ ਦਮਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਰੋਕਣਾ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਿਕ ਡਿਸ. 2007 ਮਈ 8; [ਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਐੱਬੱਬ]}

_{ਗਾਲਵਾਓ ਡੀਏ, ਨੋਸਕਾ ਕੇ, ਤੌਫੀ ਡੀਰੋ, ਸਪਰੀ ਐਨ, ਕ੍ਰਿਸਟਜਾਨਸਨ ਐੱਲ. ਜੇ., ਮੈਕਗੁਆਨ ਐਮਆਰ, ਸੁਜ਼ੂਕੀ ਕੇ, ਯਾਮਾਾ ਕੇ, ਨਿਊਟਨ ਆਰ.ਯੂ. ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਟਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੈਡ ਸਾਇੰਸ ਸਪੋਰਟਸ ਐਕਸਸਕ 2006 ਦਸੰਬਰ; 38 (12): 2045-52.}

_{ਗਾਰਡਨਰ ਜੇਆਰ, ਲਿਵਿੰਗਸਟੋਨ ਪੀ ਐਮ, ਫਰੇਜ਼ਰ ਐਸ ਐਫ. "ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਐਂਡੋਜਨ-ਵੈਨਿਵੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਆਨਕੋਲੋਜੀ , 2014 ਫਰਵਰੀ 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. ਐਪੀਬ 2013 ਦਸੰਬਰ 16}