ਸੁਣਵਾਈ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਕਾਰਨ ਹੈ

ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਵਾਈ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੈਟਰ ਹੇਅਰਿੰਗ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਖਰਚੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ 56 ਅਰਬ ਡਾਲਰ ਅਤੇ 9 2 ਬਿਲੀਅਨ ਯੂਰੋ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਖਰਾਬ ਉਤਪਾਦਨ ਕਾਰਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਸੁਣਵਾਈ ਏਡ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸੀ, ਡਰ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸੁਣਵਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਚਾਨਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੁਣਵਾਈ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕੁਬਲਰ-ਰੌਸ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣੇ ਗਏ ਦੁਖਾਂ ਦੇ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਇਹ ਪੜਾਅ ਇਨਕਾਰ, ਗੁੱਸੇ, ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਹਨ. ਥਕਾਵਟ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਘਾਟੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੁਣਵਾਈ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਵੇ ਪਰ ਵਾਧੂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਮ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਯਤਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੋਰ ਸ਼ਰਾਬੇ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਰ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਓਵਰਲੋਡ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜਾ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਗਰੀਬ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਚੱਕਰਾਂ' ਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਲੇ ਸੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਪਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਖਾਸਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਜ਼ਨਸ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ "ਹਾਈਪਰ-ਵਿਜੀਲੈਂਸ" ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਹੜੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਫਲਾਈਟ" ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਕਾਰਜਵਿਧੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਸਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਚੌਕਸੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਨੂੰ ਟਿੱਕਣ ਜਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਟੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉੱਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. Burnout ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਥਕਾਵਟ ਕੁਦਰਤੀ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੁਸਲਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਸਤਵਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਉਣ, ਤਨਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ.

ਰੈਗੂਲਰ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਧੱਬੇ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਫਿਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਲਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

_{ਕਾਪਿਥੋਰ, ਡੀ (2006). ਥਕਾਵਟ ਫੈਕਟਰ: ਹਾਓ ਮੈਂ ਟ੍ਰੇਲਡ ਟੂ ਪਾਵਰ ਨਾਪਸ, ਮੈਡਿਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਰਿੱਕ ਜੋ ਸੁਣਵਾਈ-ਲੌਸ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਲਈ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਣਵਾਈ https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how}

_{ਹੌਨਸਬੀ, ਬੀ ਡਬਲਿਊ ਏ (2013). ਸੁਣਨ ਦੀ ਮਦਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਗੀ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਸਪੀਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਿਯੋਗ. ਕੰਨ ਅਤੇ ਸੁਣਵਾਈ,}