6 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ 6 ਸੌਖੇ ਕਦਮ
ਇੱਕ ਸਿਟਿੰਗਜ ਨਹਾਉਣਾ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ, ਉਪਚਾਰੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੇਤਰ (ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ) ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੋਲ, ਖ਼ਾਲੀ ਵਾਸ਼ਵੈਸਿਨ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਿਆਰੀ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਫਿਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ.
ਸਿਟਜ਼ ਨਹਾਉਣਾ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਘਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼ , ਗਲੇ ਫਿਸ਼ਰਾਂ , ਪ੍ਰੋਸਟੈਟਾਈਟਿਸ , ਜਣਨ ਦਾਰੂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ . ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯੋਨੀ ਦੇ ਡਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਐਨਜਨੈਟਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਅੱਥਰੂ ਸੁੱਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੀਡਿਆਟ੍ਰੀਸ਼ਨਜ਼ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬੋਅਲ ਲਹਿਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪਰੀਨੀਅਲ ਏਰੀਏ ਵਿੱਚ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਟਿੰਗਜ਼ ਨਾਈਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ.
ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਜਲਣ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਟਿੰਗਜ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
1 -
ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਹੜਾ Sitz Bath ਸਹੀ ਹੈਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਟਿੰਗਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਪਲਾਈ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਡੀ ਟਾਇਲੈਟ ਸੀਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਟਆਉਟ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਪਾਣੀ ਜੋ ਓਵਰਫਲੋ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ.
ਜਦੋਂ ਕਿਟ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਟਜ਼ ਨਹਾਉਣ ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਇਕ ਟਿਊਬ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਕ ਐਨੀਮਾ ਬੈਗ ਵਾਂਗ) ਜੋ ਕਿ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਤੇ ਪਾਣੀ ਸਪਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ, ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਨੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੱਥ ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਹੋਰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਟਬਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ. ਟੋਬ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਇੰਚ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਸਤੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਣ ਪਰ ਸਕਾਲਿੰਗ ਨਹੀਂ.
2 -
ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਜੋ ਮੱਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਹੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਗੇ. ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਐਡ-ਇੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸੁਗੰਧ ਵਧਾ ਦੇਣਗੇ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਜੈਲ, ਬੱਬਲ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਾਬਣ ਨਾ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3 -
ਆਪਣੇ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋਸਿਟਜ਼ ਨਹਾਓ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਾਥਰੂਮ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਪੜ੍ਹਨ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਵੀ ਕੋਈ ਗੇਮ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਮਰਾ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਤੌਲੀਏ ਹੋਣ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਇੱਕ ਸਿਟਿੰਗਜ਼ ਬਾਥ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
4 -
ਸੇਫਟ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਭਰੋਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਚੜਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿੱਘੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੂਨ ਵਗਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿੱਘੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਪਰ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਟ ਉੱਤੇ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ.
ਇਕ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਹੀ ਹੈ, ਟੱਬ ਜਾਂ ਬੇਸਿਨ ਭਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ.
ਜੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਬੇਸਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਰਫਿਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਬਾਉਲ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਥਰਮਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਬਾਥਰੂਮ ਬੇਸਿਨ ਦੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਸਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਿੱਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.
5 -
ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋਜੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਸੀਟਸ ਗੈਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੀਟ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਬੇਘਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਇਹ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਟ-ਆਉਟ ਵਿਚ ਫੈਲ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੀਨੀਅਲ ਏਰੀਏ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਲੈਣ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਟੱਬ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਠੀਕ ਕਰੋ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਾਰ ਠਹਿਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਿਓ.
6 -
ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡ੍ਰਾਇਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਟਰਡ ਕ੍ਰੀਮ ਲਗਾਓਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅਗਲੀ ਚੀਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉੱਠੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਵੀ.
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓਗੇ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਕਪੜੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੇਟ ਪਾਓ. ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਜ਼ਖਮ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਰੀਰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਨੱਕੜੀ ਟਰੀਕਲੌਲੋਥ ਤੌਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਤਲੇ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਵੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਅਤਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਗਠੀਏ , ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲੇ ਦੇ ਤਣੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਜਾਏ, ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ Moisturizing ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਗ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.
ਜੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕੀ ਡਿਟਜੈਂਟ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਧੋਵੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਟਿੰਗਜ਼ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਲੈਂਗ ਡੀ.ਐਸ, ਥੋ ਪੀਸੀ, ਐਨ ਐਨ. ਐਨੋੋਰੈਕਟਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ Sitz ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਪਾਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਨਰਸਿੰਗ ਸਾਇੰਸ . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.