ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਚੈਨਬਿਲੀਜਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਈ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ.
ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੇਵਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਕ ਦੁਆਰਾ ਹੈ.
ਸੈਲੂਨਿਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਲਹੂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 8 ਮਾਈਕਰੋਗਰਾਮ (ਐਮਸੀਜੀ) / ਡੀ.ਐਲ. ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਵਿੱਚ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕੁਝ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅੰਦਰੂਨੀ, ਪਾਚਨ, ਜਾਂ ਸਮੱਰਥਾ ਮੁੱਦੇ
- ਗੈਸਟਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ-ਘਾਟ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ - ਸਟੈਟਿਨ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਬ੍ਰੈਹਲ ਅੰਸ਼ ਨੂੰ ਸੇਲਿਨਿਅਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਸ੍ਰੋਤ ਜਿਹੇ ਹੋਰ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕੁਝ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜੀਦਾਚਾਰ, ਸਾਰਡੀਨਸ, ਸਲਮਨ, ਹਾਲੀਬੂਟ, ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਬਰੈੱਡ, ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ.
ਸੈਲਿਨਿਆਮ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਮਲਟੀਵਾਈਟਮਿਨਸ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ.
ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਦੋ ਰੂਪ ਹਨ: ਸੇਲੇਨੋਮੇਥੋਨੀਨ, ਜਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਸਿਲੇਨਾਟ. ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਸੇਲੇਨੋਮਥੈਨੀਨ ਰੂਪ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ਼ ਨੂੰ ਹਰ ਸ੍ਰੋਤ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 400 ਐਮਸੀਜੀ ਸੇਲਨੀਅਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉੱਚੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਿਕਸਾਈਡਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਮਤਲੀ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ.
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਸ਼ੈਲਾਪਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਥਾਈਰੇਰੋਡ ਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਉਹ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸੇਲਨੇਨੀਅਮ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹਾਇਪਾਇਡਰਰਾਇਡਜ਼ਮ
- ਉਪ-ਕਲੀਨਿਕ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ
- ਆਟੂਮਿਊਨ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦਾ ਥਾਈਰਾਇਡਾਇਟਿਸ
- ਇਕ ਵੱਡਾ ਥਾਈਰੋਇਡ (ਗੋਲਟਰ)
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਕੈਂਸਰ
- ਕਬਰ ਦੇ ਰੋਗ
ਆਇਓਡੀਨ- ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ-ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਰੇਟਰ (ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਥਾਈਰੋਇਡ) ਦੇ ਖਤਰੇ, ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗ੍ਰੰੰਡ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਟ ਸਬੰਧ ਮਿਲੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਪੂਰਕ ਵਿਚਕਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ- ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਾ ਹੋਵੇ- ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਥਾਈਰੋਇਡ ਪੇਰੋਕਸਿਡੇਸ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ (ਟੀ ਪੀ ਓ) ਅਤੇ ਹਾਈਪਾਈਥੋਰਾਈਡਿਜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ.
- ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਪੇਰੋਕਸਿਡੇਸ (ਟੀਪੀਓ) ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ 200 ਐਮਸੀਵੀ ਸੇਲਨੇਅਮ ਪੋਸਟਪੇਟਮ ਥਾਈਰੋਇਡਰਾਇਟਿਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਸੇਲਨੇਈਅਮ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਆਈ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਇੱਕ 2016 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥਾਈਰੋਇਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਹਾਥੀਮੋਟੋ ਦੇ ਥਾਈਰੋਰਾਇਡਿਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਐਂਟੀਬੋਡੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਹਾਥੀਮੋਟੋ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ 3, 6 ਅਤੇ 12 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਪੂਰਕ ਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਪੇਰੋਕਸਿਡੇਜ਼ (ਟੀਪੀਓਏਬੀ) ਅਤੇ ਹੈਰੋਗਲਾਬੂਲਿਨ (ਟੀਜੀਏਬੀ) ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ. ਇਕ ਥਾਈਰੋਇਡ੍ਰੋਕਸਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨਵਾਂ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ.
ਇਹ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਸਨ. ਹਾਥੀਮੋਟੋ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਥਾਈਰੋਇਡਰੋਕਸਿਨ ਨਾਲ ਥਾਈਰੋਇਡਰੋਕਸਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਪੂਰਕਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਟੀ ਪੀਓਏਬੀ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੱਧਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਟੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੀ.ਜੀ.ਏ.ਬੀ. 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.
ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਹਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਗਰੁਪ ਵਿਚ, ਸੈਲੇਨਿਕ ਪੂਰਕ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਟੀ ਪੀਓਏਬੀ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ 6 ਜਾਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੀ.ਜੀ.ਏ.ਬੀ. 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ 6 ਜਾਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੀਆਂ ਬਕਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਉਹ ਜਾਂ ਫਿਰ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੇਧ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਸੈਲੇਨਿਏ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਲਟੀਵਿਟੀਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 400 ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ.
> ਸਰੋਤ:
> ਡ੍ਰਿਟਲ, ਏ, ਆਕਮਾਬੀਓਡ ਐਫ, ਅਤੇ ਕੈਰਨ ਪੀ. "ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਐਂਡ ਦਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ: ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਨਿਊਜ਼ ਫਾਰ ਕਲੀਨਿਸ਼ਮੈਂਟ." ਕਲਿਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲ ਕਲੀਨਕਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨੌਲੋਜੀ 78.2 (2013): 155-64 ਪੱਬਮੈੱਡ. 30 ਮਾਰਚ 2016.
> ਹੂ, ਐਸ ਐਟ ਅਲ. "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਥਾਈਰਾਇਡਾਇਟਿਸ ਦਾ ਜੋਖਮ." ਮਾਰਚ 2017. Doi: 10.1089 / ਤੁਹਾਡੀ .2016.0635.
> ਕਾਫਈ ਐੱਮ ਆਰ, ਗੰਜੇਵੀ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਭੂਗੋਲਿਕ ਸਥਿਤੀ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਰਮ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਤੀਜੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸਰਵੇਖਣ, 1988-1994. ਜੇ ਟ੍ਰਸ ਅਲੇਮ ਮੈਦ ਬੋਲ 2003; 17: 13-8.
> ਨਿਿਸ਼ਕਰ ਏਐਸ, ਪਾਸਲ ਡੀਸੀ, ਕਿੀਜ਼ਕ ਐਸ.ਐਮ., ਫੈਗਾਲ ਕੇਐਮ, ਬੋਮਨ ਬੀ, ਗੁੰਟਰ ਈ ਡਬਲਯੂ, ਏਟ ਅਲ. ਯੂਰੋਪੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਸੀਰਮ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ: ਤੀਜੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅਧਿਐਨ ਸਰਵੇਖਣ, 1988-1994. ਬੋਲ ਟ੍ਰੇਸ ਈਲਮ ਰਿਜ 2003; 91: 1-10
> ਵਿਹਮਾਨ ਜੇ ਐਟ ਅਲ "ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਪੂਰਕਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਆਟੋਟੀਬਾਡੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚਿਕਿਤਸਾ ਆਟੋਇਮੂਨੀ ਥਾਈਰੋਰਾਇਡਿਟਸ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰੀਵਿਊ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਥਾਈਰੋਇਡ ਵੌਲਯੂਮ 26, ਨੰਬਰ 12, 2016 DOI: 10.1089 / ਤੁਹਾਡੀ .2016.0256