ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿਚ ਜਿੰਨ-ਜੀਂਗ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਜੂਡਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਮਰੀਕੀ ਜੀਨਸੈਂਗ ( ਪੈਨੈਕਸ ਕਿਨਕੀਬਲਿਉ ) ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਜਾਂ ਕੋਰੀਆਈ ਜਾਂਸੈਂਗ ( ਪੈਨੈਕਸ ਜੀਨਸੰਗ ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੀਨਸੈਂਸਾਈਡਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਂਸੇਂਜ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਠੰਡੇ ਲੜ ਰਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਲੋਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਲਈ ਜਿੰਨ੍ਹੇਂਗ ਕਿਉਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ?
ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਮਰੀਕਨ ਜਾਂਸੈਂਗ ਅਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਜੀਨਸੰਗ ਇਮਯੂਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਉਲਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਨਸੈਂਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਡੀਓਗ੍ਰਾਉਂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਹਰਜਾਨੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਰਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ) ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਰਾਣਾ ਤਣਾਅ ਇਮਯੂਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਂਨਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਰੋ ਵੀ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਠੰਡੇ ਲਈ ਜੀਸੰਕਸ ਲਈ ਰਿਸਰਚ
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਿੰਨਨਗ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ:
2011 ਵਿੱਚ ਸਬੂਤ-ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀ ਰਿਪੋਰਟ ਲਈ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਅਮਰੀਕੀ ਜੀਨਸੰਗ ਜਾਂ ਏਸ਼ੀਆਈ ਜੀਨਸੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਪੰਜ ਕਲੀਨੀਕਲ ਟਰਾਇਲ (ਕੁੱਲ 747 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜ਼ਾਂਨਜੰਗ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
2012 ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਹਾਇਕ ਆਕੋਜਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 293 ਲੋਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਲੰਮਫੋਸੀਟਿਕ leukemia (ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ Panax quinquefolius extract ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਜੀਨਸੰਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਤੇਜ਼ ਸੁੱਤੇ ਰੋਗ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖਰਾਬ ਗਤੀ ਦੀ ਘਟੀਆ ਦਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਸੀ.
ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੀਂਨਜਗ ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜੀਨਸੰਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪੈਨੈਕਸ ਜੀਨਸੈਂਗ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਜੀਨਸੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਦਸਤ, ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ.
ਕਿਉਂਕਿ ਜਾਂਨਜੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ), ਆਟੋਮੇਮੂਨ ਬੀਮਾਰੀ, ਸਕਿਜ਼ੋਫੈਨੀਆ, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.
ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੀਨਸੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰਫਰੀਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ), ਇਸ ਲਈ ਜੇਨੈਂਗ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬਦਲ
Echinacea ਅਤੇ astragalus ਹੋਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਟੇਕਆਉਟ
ਵੱਡੇ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਜ਼ੀਨਸੰਗ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੁਝਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਠੰਡੇ-ਰਹਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਫੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ) ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਰੋਤ:
> ਡੋਂਡ ਡਬਲਯੂ, ਫਰੂਕੀ ਏ, ਲਿਨ ਏਜੇ, ਕੇਲਵਿਨ ਡੀਜੇ ਜੀਨਸਨੋਸਾਈਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਏ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਪਲੌਸ ਇੱਕ 2017 ਫਰਵਰੀ 10; 12 (2): e0171936.
> ਉੱਚ ਕੇਪੀ, ਕੇਸ ਡੀ, ਹਿਰਦ ਡੀ, ਏਟ ਅਲ ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇਨਕੀਫਲੋਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਸੀ.ਵੀ.ਟੀ.-ਏ 2002) ਦੀ ਇੱਕ ਰਲਵੀਂ, ਨਿਯੰਤਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ-ਲੰਬੇ ਲਿੰਫੋਸੀਟਿਕ ਲੇਕੂਮੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜਾਂ ਵਿਚ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਜੇ. 2012 ਸਤੰਬਰ-ਅਕਤੂਬਰ, 10 (5): 195-201
ਸੇਈਡਾ ਜੇ.ਕੇ., ਡੂਰੇਕ ਟੀ, ਕੁਹਿਲ ਐਸ. ਨਾਰਥ ਅਮੈਰਿਕਨ (ਪੈਨੈਕਸ ਕਿਨਕੁਫਲੀਅਸ) ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਜਿੰਗੇਂਗ (ਪੈਨੈਕਸ ਜੀਂਂਜੈਂਗ) ਪ੍ਰੈੰੰਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਦ ਕੌਲ ਕੋਲਡ ਇਨ ਹੈਲਥੀ ਬਾਲਗ: ਏ ਸਿਸਟਮਟਿਕ ਰਿਵਿਊ. ਈਵੀਡ ਬੇਸਡ ਕਮਪਮੈਂਟ ਅਲਟਰਨੇਟ ਮੈਡ 2011; 2011: 282151.
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ