DHEA men's testosterone ਪੱਧਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

DHEA (ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਪਾਈੰਡੋਰੋਸਟਨ) ਇਕ ਪੂਰਤੀ ਵਾਲਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਐਡਰੇਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, DHEA ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਦਮੀ DHEA ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.

ਟੈੱਸਟੋਰੋਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ DHEA ਕਿਉਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਮਰਦ ਪੁਰਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਡੀਐਚਈਈ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦੁਆਰਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਟੌਸੋਸਟੋਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ DHEA ਲੈ ਕੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:

ਕੁਝ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਡੀ ਐਚ ਈ ਏ ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਟਲ਼ਾਈਕਲ ਨਪੁੰਨਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੀਐਚਈਏ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਟੈਸੋਸਟ੍ਰੋਸੋਨ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟੈੱਸਟਰੋਫਰਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ DHEA ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਗਿਆਨ ਪਿੱਛੇ

ਅਜੇ ਤੱਕ, ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਕਿ DHEA ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ DHEA ਟੈਸੋਸਟੋਰਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਉਲਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਹੈ).

ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ DHEA ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਟੈਸਟosterone ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 2013 ਵਿੱਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਪਲਾਇਡ ਫਿਜਿਓਲੌਜੀ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ DHEA ਪੂਰਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਬਲਏਈਏ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟੈਸੋਸਟੋਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਡਬਲਏਈਏ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ 1999 ਵਿੱਚ ਜਰਨਲੋਜੀ ਦੇ ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਇਲੈੱਕਟਲਿਲ ਡਿਸਫੀਨੇਸ਼ਨ ਕਲੀਨਿਕ ਤੋਂ 40 ਮਰੀਜ਼ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ: ਪਹਿਲਾ ਸਮੂਹ ਇੱਕ DHEA ਪੂਰਕ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ , ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ ਸਮੂਹ ਨੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਲੇਸਬੋ ਲਿਆ ਸੀ

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਡੀਐਚਈਏ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਆਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੀਐਚਈਈਏ ਦਾ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਸਿਵਤਾਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ DHEA ਪੂਰਕ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਰੈਗੂਲਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ DHEA ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ DHEA ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. DHEA ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਗਿਆਨਵਾਨ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ DHEA ਦੀ ਪੂਰਕ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੈਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ. DHEA ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਣ-ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਔਸ਼ਧ ਲਈ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਰਕਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਖਪਤਕਾਰ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜੋਖਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਗਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਟੈਸਟੋਥੋਰਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ DHEA ਦੀ ਵਰਤੋਂ?

ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ DHEA ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ DHEA ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰਕ ਰੈਜੀਮੈਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

> ਭੂਰੇ GA1, ਵੁਕੋਵਿਚ ਐਮਡੀ, ਸ਼ੌਰਟ ਆਰ.ਐਲ., ਰਫੀਨਾਥ ਟੀਏ, ਪਾਰਸੌਸ ਕੇ.ਏ, ਕਿੰਗ ਡੀ.ਐਸ. "ਸੀਰਮ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਫੋਨ ਤੇ ਮੌਲਿਕ DHEA ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਜੇ ਉਪ ਫਿਜ਼ੀਓਲ (1985) 1999 ਦਸੰਬਰ; 87 (6): 2274-83.

> ਲਿਊ ਟੀਸੀ 1, ਲਿਨ ਸੀਏਸੀ, ਹੁਆਂਗ ਸੀ.ਆਈ., ਆਈਵੀ ਜੇਐਲ, ਕੁਓ ਸੀਐਚ. "ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਟੈਸੇਸਟ੍ਰੋਰੋਨ ਤੇ ਗੰਭੀਰ DHEA ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਯੂਅਰ ਜੇ ਉਪ ਫਿਜ਼ੀਓਲ 2013 ਜੁਲਾਈ; 113 (7): 1783-92.

> ਮੋਰੇਲਸ ਏਜੇ 1, ਹਾਊਬਰਿਕ ਆਰ.ਐਚ., ਵਾਂਗ ਜਯ, ਅਸਕੁਰਾ ਐਚ, ਯੇਨ ਐਸ ਐਸ "ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਿਨਸੀ ਸਟੀਰੌਇਡ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਅਡਵਾਂਸਡ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਪੀਡੀਆਟੋਰੋਸਟਨ (ਡੀਐਚਈਏ) ਦੀ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਕਲਿਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲ (ਆਕਸਫ) 1998 ਅਕਤੂਬਰ, 49 (4): 421-32.

> ਰੀਟਰ ਡਬਲਯੂ. 1, ਪਾਇਕਾ ਏ, ਸਕੋਟਲ ਜੀ, ਪੋਕੋਨੀ ਏ, ਗਰਬਰ ਡੀਐਮ, ਹੂਬਰ ਜੇਸੀ, ਮਾਰਬਰਗਰ ਐੱਮ. "ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਪਿਓੰਡੋਰੋਸਟੋਨ ਇਨ ਇਟਰੈਲੈਟਿਕ ਡਿਸਫੇਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਬੇਤਰਤੀਬ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ." ਯੂਰੋਲੋਜੀ 1999 ਮਾਰਚ; 53 (3): 590-4; ਚਰਚਾ 594-5

> ਸੁਲਕੋਵਾ ਜੇ 1, ਹਿੱਲ ਐਮ, ਹਮਪਲ ਆਰ, ਮੇਸੇਕ ਜੀਜੇ, ਨੋਵਾਕੇਕ ਏ, ਸੇਸਕਾ ਆਰ, ਸਟਾਰਕਾ ਐਲ. "ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ, ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨਸ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਡੀ ਐਚ ਈ ਏ ਦੇ ਟਰਾਂਸਫਰਮਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਫਿਸ਼ਲੀ ਰੇਜ਼ 2000; 49 (6): 685-93.