ਇਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਜਾਂ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਇਕ ਸਮਝੌਤਾਯੋਗ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਮੂਨੋਸਪਰੇਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜੀਜ਼ਾਂ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਨ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

ਇਕ ਸਮਝੌਤਾਯੋਗ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਕੈਂਸਰ, ਦੂਜੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮਝੌਤਾਯੋਗ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਤ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਠੇਕਾ ਦੇਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ

ਸੀਡੀਸੀ ਹਾਈ-ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਪਲੂਮੋਨਰੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਯੈਪੀਟਿਕ, ਹੇਮੇਟੌਲੋਜੀਕਲ, ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਕ, ਨਿਊਰੋਮਸਕਕੁਲਰ, ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਹਨ; ਬਾਲਗ਼ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਮਯੂਨੋਸੱਪਸ਼ਨ (ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ. ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਮਯੂਨੋਸੱਪਸ਼ਨ ਸਮੇਤ), ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮਜ਼ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ-ਦੇਖਭਾਲ ਸਹੂਲਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

ਇਨਫਲੂਏਂਜ਼ਾ ਵਰਗੀਆਂ ਛੂਤ ਵਾਲੀਆਂ ਜਨ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਤੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹਸਪਤਾਲ ਜੋ ਐੱਮ. ਐੱਫ. ਐੱਸ. ਐੱਸ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੋਰ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹਮਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐੱਚਆਈਵੀ). ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਟੀਕਾਕਰਣ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈ ਸੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਹੈ ਆਮ ਚੰਗੇ ਸੇਹਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਖਾਉ, ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ.
• ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
• ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ
• ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਣਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਪੀਓ.
• ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੌਂਵੋ
• ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
• ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ
• ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਤੇ ਉਮਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਕੇਦਾਰੀ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਗ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਨ੍ਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਨ੍ਹ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਉਮਰ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿਚ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ, ਅਤੇ ਨਿਊਉਮੋਨੀਆ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system