ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਟਾਇਰਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਸਜ਼ ਸਰਜਰੀ

ਰਿਸਰਚ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ਰ ਟਾਇਰ ਹੈ , ਤਾਂ ਫਿਟਨੈਸੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ (ਰੈਂਕ) , ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਆਮ ਕਦਰ ਰੇਂਜ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੀਆਂ.

ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਠੀਏ
• ਲੇਬਰਮ ਅੱਥਰੂ
• ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ
• ਬਰੱਸਿਟਸ
• ਚੱਕਰ ਕੱਟਣੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਆਟਰਟਰ ਕਫ਼ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ - ਜਦਕਿ ਦੂਜੀ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਰਿਪੇਅਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ਰ ਟਾਇਰ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਰਿਸਰਚ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਫਿਨਲੈਂਡ ਤੋਂ ਆਏ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 55 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 173 ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜੋ ਗੈਰ-ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਸਟੱਡੀ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਰੈਂਡਮ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਡੀ ਜਾਂ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਪੇਟ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਭੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਸਮੇਤ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਅਨੇਕਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੌਜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. 12 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦਖਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ "ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਇਸ ਹਾਲਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ."

ਅਧਿਐਨ ਬਾਰੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਸੁਪਰਸਪਿਨੈਟਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਫ਼ ਤਿਹਾਈ ਵਾਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 4 ਚੱਕਰਦਾਰ ਕਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ? ਨਹੀਂ. ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਕਾਰਜ ਘਾਟੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ਪੀ.ਟੀ. ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ? ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਆੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਨਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. (ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.)

ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ ਕੀ ਹੈ?

ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼, 4 ਮੋਚੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬਾਹਰਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਮੇਟਣਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਉਤਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਡਿਆਂ ਦੀ ਸਾਕੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸਾਂ ਦਾ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਇਨੇਮਿਕ ਸਟੈਬਲਾਈਜ਼ਰਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ.

ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ
• ROM ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੁਆਲੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
• ਆਪਣੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਓਵਰਹੈੱਡ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਸਥਿਰਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿਕਟਰ ਹੈ: ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਕਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਟਰਟਰ ਕਫ਼ ਆਟਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਚੱਕਰ ਕੱਢਣ ਵਾਲੀ ਤਲਵਾਰ ਦੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਕੇਵਲ ਇਕ ਸਰੀਰਿਕ ਲੱਭਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ਰ ਟਾਇਰ ਕਾਰਨ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢਾ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਟਾਇਰਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥਰੈਪੀ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਅਥੌਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਨਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਤੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਰੇਂਜ
• ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਕਫਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ
• ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਸਥਿਰਤਾ ਅਭਿਆਨਾਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਿਤਸਾਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੂਪ-ਰੇਖਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਰਫ਼
• ਖਰਕਿਰੀ
• ਐਨ.ਐਮ.ਈ.ਐੱਸ
• TENS
• ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੈਪਿੰਗ

ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢਾ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਢਾਹ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਰਗਰਮੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ.

_{ਕੁਕੋਨੈਨ, ਜੇ. Etal. ਗ਼ੈਰ-ਸੱਟ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਇਲਾਜ: ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਮੁਕੱਦਮੇ. ਹੱਡੀ ਜੁਆਇੰਟ ਜੇ. 96 (ਬੀ 1). ਜਨਵਰੀ, 2014. (ਸੰਖੇਪ ਆਨਲਾਇਨ ਉਪਲਬਧ.)}