ਇੱਕ ਜਮਾਡ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਦਮ

ਇੱਕ ਜਮਾਡ ਫਿੰਗਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੰਮੂ ਉਂਗਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਮਾਢੀ ਉਂਗਲਾਂ ਬਹੁਤ ਪੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਜੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੌਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰਿਕਚਰ ਜਾਂ ਡਿਸਲਕੋਸ਼ਨਜ਼.

ਆਈਸ ਜਾਮਮੀਡ ਫਿੰਗਰ

ਅਜਿਹੀ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸੱਟ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਪੈਕ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਕੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਫਿਰ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ ਬਰਫ ਨੂੰ ਚੁਕੋ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਹਟਾ ਕੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਤੈਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. . ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 3-15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਫ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਮੋਸ਼ਨ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਰੇਂਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਜੇ ਉਂਗਲੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਕੱਢੋ ਕਿ ਕੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੁੱਜਣ ਘਟਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਸੱਟ ਹਲਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.

ਫਿੰਗਰ ਅਤੇ ਰੈਸਟ ਨੂੰ ਟੇਪ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਟੇਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਡੀਕਲ ਗਰੇਡ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਬਣਾਉ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਿਤ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨਾਲ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅਗਲੇਰੀ ਸੱਟ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਓਸਟੋਪੈਥ ਦੇਖੋ

ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਓਸਟੋਪੈਥ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮਾਹਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲ ਸਹੀ ਰੇਂਜ, ਮੋਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਰਹੀ ਹੈ. ਜਾਮ ਫਿੰਗਰ ਬਾਰੇ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਅਗਲੀ ਪਗ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸਨੂੰ ਵਰਤੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਂਗਲੀ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਬਾਂਹ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੰਮੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਡਿਸਲੈਕਸੀ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਡਿਸਲੌਕੇਸ਼ਨ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ਖਮੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.