ਕਿਵੇਂ ਮੁਹਾਂਦਣ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਮੁਹਾਂਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਘਾਤ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਫਿਣਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮੁਹਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਬ੍ਰੇਕਓਪਟਸ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ. ਪਰ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਲੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉਸੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਗੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਗਠੀਆ.

ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.

ਮੁਹਾਵਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਫਿਣਸੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਗੁੱਸੇ, ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਹਾਂਸ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਵੈਧ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਾਲਗ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫਿਣਸੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ-ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਿਣਸੀ ਕਿੰਨੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫਿਣਸੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਕ ਕਲੰਕ ਹੈ.

ਹਰ ਕੋਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ, ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਮੁਹਾਂਦਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਪੇਸ਼ੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਚਾਹੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੋਵੇ.

ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੁਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਅਸਰ ਹੈ. ਮੁਆਇਨੇ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਬੇਅਰਾਮ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਿਣਸੀ ਫਾਰਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਵੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ (ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ).

ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੀਯੂਨੀਅਨ ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਨਾ ਚਾਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੈਰਾਕੀ ਨਾ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਢਲੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਵੈਮਾਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ

ਫਿੰਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ ਰਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ. ਇਲਾਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵਈਏ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੁਆਇਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭੋ . ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਕਰੋ. ਉਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਮੁਹਾਂਸਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ.

ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲੱਭੋ ਇੱਕ ਤਰਸਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਿਸ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ, ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧੀਆ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

> ਸਰੋਤ:

> ਚਿਲਿਕਕਾ ਕੇ, ਮੇਜਰ ਜੇ, ਪਨਾਜ਼ਾਜ ਬੀ. ਚੁਣੇ ਕਾਸਮੈਲੋਲਾਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਮੁਢਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਮ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ 2017; ਵੋਲਯੂਮ 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184

> ਡੂਨ ਐਲ ਕੇ, ਓ ਨੀਲ ਜੇ.ਐਲ., ਫੈਲਡਮੈਨ ਐਸਆਰ ਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਫਿਣਸੀ: ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ. ਡਰਮਾਟੋਲ ਆਨਲਾਈਨ J. 2011 ਜਨਵਰੀ 15; 17 (1): 1

> ਹਜ਼ਾਰੀਕਾ ਐਨ, ਅਰਚਨਾ ਐਮ. ਮੁਹਾਂਸੇ ਦੇ ਵੰਗਾਰਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ . 2016; 61 (5): 515 doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.