ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸ਼ਾਮ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਮਰੋਰੋਜ਼ ਤੇਲ (ਈਪੀਓ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮਿਓਸ ( ਓਏਨੋਥਰਾ ਬਿਨੀਸ) ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਿਆ ਹੋਇਆ ਤੇਲ.
ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪੀਅਮੌਸ ਤੇਲ ਗਾਮਾ-ਲੀਨੌਲਿਕ ਐਸਿਡ ( ਜੀ.ਐਲ.ਏ. ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਰੈਂਡਨ ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ-ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਈਪੀਓ ਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਹਿਲਾ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਹੜੀ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਉਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ?
ਈਪੀਓ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਗਰਮ ਝਪਕਣੀ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
- ਜੋੜ ਦਰਦ
- ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
- ਰਾਤ ਦੀ ਪਸੀਨਾ
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪੁੰਗਰਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮੀਨੋਪੌਸਸ਼ੀ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਸਾਲ 2015 ਵਿਚ ਮੇਨੋਜੋਜ਼ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ 50 ਤੋਂ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪੋਸਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 70.4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2015 ਵਿਚ ਦ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਹੋਰ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ (ਸੋਏ ਵਰਗੇ) ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਫਲਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮਿਓਜ਼ ਦਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਅਰਾਂਸ ਤੇਲ ਲਈ ਖੋਜ
ਸਮਰਥਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਿਕਨਸ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਫਲਸ਼ ਕਰਨ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ , ਯੋਨੀ ਖੁਸ਼ਕਪਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥਿਊਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਮਤੌਟ ਦਾ ਤੇਲ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ (ਐਨ ਆਈ ਐਚ) ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਪੋਜ਼ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ."
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮਰੋਸ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 2009 ਵਿਚ ਅਮਰੀਕਨ ਫੈਮਿਲੀ ਫੈਮਿਲਿਅਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਰੀਵਿਊ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਿਕਨਿਕਸ ਦਾ ਤੇਲ "ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਲੀਨੀਕਲ ਸੰਕੇਤ" (ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ) ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ.
2013 ਵਿਚ ਗਾਈਨਾਕੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਓਬਸਟੇਟਿਕਸ ਵਿਚ ਆਰਕਾਈਵਜ਼ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 45 ਤੋਂ 59 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੇਨੋਆਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਿਕਨਸ ਦਾ ਪੂਰਕ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪਲੇਸਬੋ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਫਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰੰਤੂ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਆਵਿਰਤੀ ਜਾਂ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ.
ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਾਇਡ ਇਫੈਕਟਸ ਅਤੇ ਸੇਫਟੀ
ਐਨਆਈਐਚ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪਿੰਜਰੋਜ਼ ਦੇ ਪੂਰਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦਸਤ. ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਖੂਨ ਵਗਣ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਦੌਰੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਰ, ਐਪੀਲੈੱਪੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਖੂਨ ਵੱਗ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮੋਰਸ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਈਪੀਓ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈ, ਸਕਿਜ਼ਿਓਫਰਿਨਿਆ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸਿਸਟਾਂ ਸਮੇਤ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮੋਰਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰਕ ਰੈਜੀਮੈਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.
ਟੇਕਆਉਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਹਤ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਮਰੌਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
ਸਰੋਤ:
> ਫ਼ਰਜਨੇਹ ਐਫ, ਫਤਿਹਸ਼ੀ ਐਸ, ਸੋਹਰਾਬੀ ਐੱਮ ਆਰ, ਅਲੀਜ਼ਾਦੇਹ ਕੇ. ਮੀਨੋਪੌਸਲ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਤੇ ਮੌਨਲ ਸ਼ਅਰ ਇਮੇਰੋਸ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਕ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਆਰਚੀ ਗੇਨੇਕ ਓਬਸਟੇਟ 2013 ਨਵੰਬਰ 288 (5): 1075-9.
> ਗਾਰਟੂਲਾ ਪੀ, ਡੇਵਿਸ ਐਸਆਰ, ਵੋਰਸਲੇ ਆਰ, ਬੈਲ ਆਰ ਜੇ. 40-65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਆਸਟਰੇਲਿਆਈ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਮੈਡ ਜੋ ਆੱਸ 2015 ਅਗਸਤ 3; 203 (3): 146, 146 ਈ .1-6.
> ਕੈਲੀ ਕਿਊ, ਕੈਰੋਲ ਡੀਜੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿਚ ਗਰਮ ਫਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਟਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ. ਜੇ ਐਮ ਫਾਰਮਾ ਐਸੌਕ (2003). 2010 ਸਤੰਬਰ-ਅਕਤੂਬਰ, 50 (5): e106-15.
ਕੌਮੀ ਕੇਂਦਰ ਫਾਰ ਕੰਪਲੀਅਰਰੀ ਐਂਡ ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਹੈਲਥ. ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪੀਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ [ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ NCCIH ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ] NCCIH ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੰਬਰ D341 ਸਤੰਬਰ 2016 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ