ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ- ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਕਲਪਕ, ਸੰਪੂਰਨ, ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ - ਜੋ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਕ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਇਓਡੀਨ (ਅਰਥਾਤ, ਲੂਗਲ ਦਾ ਹੱਲ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਲਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਪ, ਜਾਂ ਬਲੱਡਡਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੈਡਰਵਾਰਕ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਆਇਓਡੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਥਾਈਰੋਇਡਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਈਡੀਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਇਓਡੀਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁੱਕਵੀਂ ਥਾਈਰੋਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਸਹੀ ਰਾਸਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ .
ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰਾਇਡਿਜ਼ਮ, ਗਿੱਟਰ (ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਮਜਬੂਤੀ), ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਚਨਵਾਦ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ, ਗਿੱਟਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰੋਡਿਜਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਓਡਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਯਾਰੋਰਾਇਡਿਜਸ ਅਤੇ ਗਿੱਟਰ ਵੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਿੱਟੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਯੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਈਓਡੀਿਡ ਲੂਣ ਦੁਆਰਾ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ, ਗ੍ਰੇਟ ਲੇਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰ ਬੈਲਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਟੀ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਵਿਚ ਗੇਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਕਿਉਂਕਿ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਆਈਡਾਈਨ ਨੂੰ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਸੀ.
ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਮੁਲਕਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਜੁੜਿਆ ਆਈਓਡੀਜ਼ੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾ ਹੋਣ. 1999 ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣੇਗੀ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ-ਪਰ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ 1.6 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਹਨ.
ਹਲਕੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੁੱਖੇ ਹੋਏ ਵਿਕਾਸ, ਮਾਨਸਿਕ ਬੰਦੋਬਸਤ, ਆਈਕਿਊ ਘਟੇ, ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਭਾਸ਼ਣ ਜਾਂ ਸੁਣਵਾਈ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ, ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 5 ਕਰੋੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ 1 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ
ਆਈਡੀਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਵੇਲੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਉਭਰ ਰਹੀ ਹੈ. 1971-74 ਤੋਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ 2.6% ਅਮਰੀਕੀ ਨਾਗਰਿਕ ਸਨ, ਅਤੇ 1988-1994 ਦੇ ਫੌਲੋਸ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹੁਣ ਗਿਣਤੀ 11.7% ਹੈ. ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਆਇਓਡੀਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. (ਜੇਸੀਈਐਮ, 10/98) ਖਾਸ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ 1% ਤੋਂ 7% ਤੱਕ ਵਧ ਗਈ ਹੈ.
ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਆਇਓਡੀਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰੁਝਾਨ, ਲੋਹੇ ਦੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਓਡੀਨ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਆਈਓਡੀਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਥਾਈਰੋਇਡ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਓਡੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਟੋਮਾਮਿਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ-ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਤਤਰੀ ਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਟੈਸਟ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਲਪ, ਆਇਓਡੀਨ, ਜਾਂ ਥਾਈਰੋਇਡ-ਸਹਾਇਤਾ ਪੂਰਕ (ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉੱਚੀ ਆਇਓਡੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਆਈਓਡੀਏਨਡ ਲੂਣ ਜਾਂ ਆਇਓਡੀਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਸਤੂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਸੁਸ਼ੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ. ਪਰ ਬਦਲਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਡਾਕਟਰ ਸਟੀਫਨ ਲੈਂਗਰ, ਐਮ.ਡੀ., ਸੋਲਡ: ਦਿ ਰਿਡਲ ਆਫ਼ ਇਲਨੇਸ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਬਰੋਡਾ ਬਾਰਨਜ਼ ਦੀ ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਮ: ਅਨਸੁਸੱਪੇਟਡ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਅਪ ਕਿਤਾਬ, ਆਟੋਮਿਊਨ ਥਾਈਰੋਇਡਰੋਡ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਇਓਡੀਨ ਜਾਂ ਕੇਪੱਲ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡੇਵਿਡ ਬਰਾਊਨਸਟਨ, ਐਮਡੀ, ਆਈਡਾਈਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. "ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮਿਮੁਨਿਉ ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਈਡਿਨ ਦੀ ਪੂਰਕਤਾ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਗੈਸ ਪਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਰਡ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ, ਜੋ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਆਪਟੀਮੁੰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਆਇਓਡੀਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ."
ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਾਂ ਜੋ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਥਾਈਰਾਇਡ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਕ ਆਈਡਾਈਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ- ਮੈਨੂੰ "ਆਈਡਾਈਨ ਕਰੈਸ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਥਾਈਰੋਇਡ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ (ਗਿੱਟਰ) ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਥਕਾ ਛਾ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਕੀਆਂ ਹਨ.
ਆਇਓਡੀਨ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕ ਆਈਡਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਰੋਤ:
ਲੌਰਬਰਗ ਪੀ ਅਤੇ ਐਟ. ਅਲ "ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਆਇਓਡਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਥਿੰਧਿਆਈ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਥਾਈਰੋਡਿਡ 2001 ਮਈ, 11 (5): 457-69