ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਸਿੱਖਣਾ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਕੈਂਸਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਟਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਹੈ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਡੋਡੋਰੈਂਟ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਬਰਾਸ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸੋ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੋਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਿਰੋਧਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੰਬਾਕੂ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 30% ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 87% ਕੇਸਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ / ਕਸਰਤ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ, 5 ਦਿਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖ਼ਿਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਯੋਗਾ, ਐਰੋਬਿਕਸ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ- ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਲਕੇ ਕਸਰਤ - ਜਿਵੇਂ ਬਗੀਚੇ ਵਿਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ - ਦੂਜਿਆਂ ਵਿਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ
ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ , ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਉਤਪਤੀ ਹੋਈ ਜੀਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰੀਖਣ ਕੁਝ ਪੀੜ੍ਹੀ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋਗੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਬੀਨ.)
ਵਾਤਾਵਰਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ
ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹੌਲ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਸਬੈਸਟਸ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਹਾਉਸਿੰਗ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਸੋਥਲੀਓਮਾ - ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਲਿਸ਼ਕਾਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ . ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੈਨਜ਼ੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੈਸੋਲੀਨ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਬਨਜੈਨੀ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਪਿਲੋਮਾਵਾਇਰਸ - ਐਚਪੀਵੀ ਨਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਚਪੀਵੀ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਐਚਪੀਵੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ, ਪਰੰਤੂ ਕੁਝ ਤੰਤੂਆਂ ਸਰਵਾਈਲ, ਗਲੇ, ਵੁਲਵਰ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਚ ਪੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਹੋਰ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਵ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ
ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਯੂ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਊਰਜਾ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਕੱਚੀ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੱਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਰਾਤ ਨੂੰ (10 ਤੋਂ 2 ਵਜੇ ਤੱਕ) ਸਿੱਧਾ ਛੁੱਟੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਛਤਰੀ ਹੇਠ ਬੈਠੋ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਧੁੱਪ ਦਾ ਗਲਾਸ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ - ਮੇਲਾਨੋਮਾ - ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਚਰਚਾ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਨਿਰਮਿਤ ਹੈ.
ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ - ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਅਮਰੀਕੀ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਆਪਣੇ ਅਗਲੇਰੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ
ਸਰੋਤ:
ਕੌਮੀ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਫੈਕਟਰ. 12/23/15 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk