ਗਠੀਆ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟੀਚੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰਪੀ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਕਾਰਨ ਅਪਾਹਜਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਇੰਪੁੱਟ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ- ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਸਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਸਮੇਤ), ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਉਦੋਂ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ( ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਗਠੀਆ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਸੰਯੁਕਤ ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਲਮੇਲ, ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠਨਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਢੁਕਵੀਂ ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ? ਇਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਕਮੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਚਿਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੇਂਜ ਆਫ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਕਸਰਤ, ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀਆਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਜ਼ ਸੌਫੈਸੈੱਸ ਗਰੀਥ੍ਰੀਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਂਝੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਧਣਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਲੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਉਪਕਰਣ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿੰਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਸਮਝ ਹਨ.

ਸਹੀ ਸਰੀਰ ਯੰਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਦਬਾਅ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੋਂ ਸਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਰਦੇ, ਬੈਠਦੇ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਉਤਰਦੇ, ਪਹੁੰਚਦੇ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਹੁੰਦੇ! ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੀਅਰ ਅਤੇ ਇਨਫਾਰਮੈਂਸ਼ਨ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਰਫ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਪੀੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਰਫ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਇਹ ਗਠੀਆ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਪੱਠੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਦਰਦਨਾਕ, ਸੁੱਜੇ ਜਾਂ ਸੁੱਜੇ) ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਰਫ ਜਾਂ ਉਲਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ.

ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਗਠੀਏ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੀਮਿਤ ਰੇਂਜ, ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਅਰਥ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਉੱਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ -ਆਮ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸਿਸਟੈਂਟ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਦੀਆਂ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

ਊਰਜਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ

ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ "ਖਰਚ". ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ, ਥਕਾਵਟ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਦਰਦ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਰੋਤ:

_{ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦਾ ਮਾਰਗ: ਰੂਮੀਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ. ਐਨ ਆਹਲਮਾਨ, ਐਮ ਪੀਟੀ ਮੇਡਗੈਨਮੀਡ. 2004; 6 (2): 9. ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ 2004 ਮਈ 18. Http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798}