ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ, ਗਠੀਏ , ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ 17 ਲੱਖ ਜਾਂ 38 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ.
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 6 ਕਰੋੜ ਬਾਲਗ਼ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਮੀਲ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਦਰਦ , ਸੋਜ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੋੜਾਂ (ਅਰਥਾਤ ਹਿੱਸ, ਗੋਡੇ, ਗਿੱਟੇ, ਪੈਰਾਂ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
1 -
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਤੁਰਨਗਠੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਠੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੁਆਇੰਟ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਗੰਭੀਰ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾਫੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਪੂਰਣ ਸਾਧਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੈਨ੍ਸ
- ਵਾਕਰ ਅਤੇ ਰੋਲਿੰਗ ਵਾਕਰ
- ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ
- ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਸਕੂਟਰ
- ਅਪਾਹਜ ਪਾਰਕਿੰਗ
2 -
ਚੜ੍ਹਨਾ ਪੌੜੀਆਂਚੜ੍ਹਨਾ ਪੌੜੀਆਂ ਇੱਕ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੰਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੌੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਹੈਪ, ਗੋਡੇ, ਗਿੱਟੇ, ਪੈਰ ਜਾਂ ਪਿਛਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ. ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਤ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਬਦਲਣਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੈਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪਹਿਨਣ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ , ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ , ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚਲੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ-ਨਿਦਾਨ ਸੰਤਰੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ, 4.8 ਮਿਲੀਅਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੀੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਮਾਰਤਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰੀਰਕ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੌੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਵਾਰ ਵੀ ਵਾਕ ਅਤੇ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ
3 -
ਘੁੰਮਾਉਣਾਕਈ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਘੁਮਿਆਰ, ਝੁਕਣਾ, ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਮਰ, ਗੋਡੇ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠਨਾਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨੀਵੇਂ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਬਹੁਤ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 7.8 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ ਡਾਕਟਰ-ਨਿਦਾਨ ਸੰਤਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਘੁੰਮਣ, ਝੁਕਣਾ, ਜਾਂ ਝੁਕਣਾ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸ ਸੀਮਿਤ ਸੀਮਾ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਰਗੋਨੌਮਿਕ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਾਮਾਨ, ਬਾਗ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਤੇ ਕਾਫੀ ਆਮ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
4 -
ਚੰਗੀ ਸਜਾਵਟਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਰਦ ਜੋ ਸਾਫ਼-ਮੁੰਨਾ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦਾੜ੍ਹੀ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਛੱਡੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈਡਰਸ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸਾਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਦਸਤੀ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗੁੱਟ, ਹੱਥ, ਕੋਹ, ਮੋਢੇ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਸਜੇ ਗੁਦੇਦਾਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਸੌਖੇ ਢੰਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਲਕਰੋ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਸ਼ੋਲੇਸ ਅਤੇ ਬਟਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
5 -
ਸਫਾਈਇੱਕ ਹੈਲਥ ਅਸੈੱਸਮੈਂਟ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਕਾਰਜਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟੱਬ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਟੌਇਲੈਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕਈ ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਲੰਮਾਈ-ਹੈਂਡਲਜ਼, ਵਾਧੂ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਜਾਂ ਬਰੌਡ ਬਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
6 -
ਫਿੰਗਰਜ਼ ਦੀ ਗ੍ਰੀਟਿੰਗਹਰ ਸਾਧਾਰਣ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪਕੜ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਬਜੈਕਟਜ਼ ਚੁਣਨੇ ਪੈਣਗੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪ, ਚਸ਼ਮਾ, ਪੈਨ, ਪਲੇਟਾਂ, ਚਾਂਦੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜਾਂ, ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਦਾ ਨਾਮ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਪਕੜ ਵਾਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਖੋਪਿਆਂ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲਸ, ਨੱਥਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿਸਾਲਾਂ ਹਨ ਪਰੰਤੂ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਿਲਟ-ਅਪ ਹੈਂਡਲਸ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲੀਵਰਜ, ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਹੈਂਡਲਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਣ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ ਜੋ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
7 -
ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾਹੈਲਥ ਅਸੈੱਸਮੈਂਟ ਪ੍ਰਸ਼ਨਨਾਮੇ ਨੂੰ 1978 ਵਿਚ ਸਟੈਂਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਜੇਮਸ ਫਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਦੋ ਅਹਿਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉਪਰੋਂ ਇੱਕ 5-ਪਾਊਂਡ ਔਬਜੈਕਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਕੱਪੜੇ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?
8 -
ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਣ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਆ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਫਾਈ ਘਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਸਫਾਈ, ਪਕੜਨਾ, ਵੈਕਿਊਮਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਸਾਂਝੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ ਕੁਝ ਅਨੁਕੂਲ ਉਪਕਰਣ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
9 -
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾਫੋਰਕ ਜਾਂ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਚਾਕੂ ਚੁੱਕਣਾ ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਕਾਂਟੇ ਵਰਤ ਕੇ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਮੋਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ
ਸਿਹਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤਿੰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੀਟ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜਾਂ ਕੱਚ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਡੱਬਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਨੁਕੂਲ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਗੁੱਟ, ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
10 -
ਧਾਰਮਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂਗਠੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਚ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ ਕਰਨਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਲਗ ਥਲਗ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 2.1 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ ਡਾਕਟਰ-ਨਿਦਾਨ ਸੰਧੀ ਵਾਲੇ ਰਿਪੋਰਟ ਨਾਲ ਚਰਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀਮਾ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ
- ਹੋਰ ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ
> ਸਰੋਤ:
> ਗਠੀਏ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਸੀਡੀਸੀ ਜਨਵਰੀ 25, 2016.
> ਸਿਹਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਜੇਮਜ਼ ਫਰਾਈਆਂ ਭੂਰੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ