ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਢ
ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਢਾ? ਥਰਮੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਕਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਠੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਓਸਟੀਓਹੈਰਰਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇਹ ਗਠੀਏ ਗਠੀਏ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਪ੍ਰਭਾ
ਗਠੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਠੀਏ, 21 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬੀਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਂਝ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੋਡੇ , ਕੰਢੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ.
ਹੱਡੀਆਂ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਓਸਟੋਐਰੇਆਰਥਾਈਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ.
ਥਰਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਈਓਰੋਥੈਰਪੀ - ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਲਈ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
Osteoarthritis ਰੋਗੀਆਂ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਢਾ?
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
- ਥਰਮਾਸਰੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੋਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਸਟੋਥਾਰਥਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਥਰਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਥੈਰਾਪੈਥੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਹੀਟ ਨੂੰ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ, ਗਰਮ ਤੌਲੀਏ, ਜਾਂ ਪੈਰਾਫ਼ਿਨ ਮੋਮ ਵਰਤ ਕੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਲੀਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸਸ, ਕੁਚਲਿਆ ਬਰਫ਼, ਤੌਲੀਆ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜੈੱਲ ਪੈਕਾਂ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਬੈਗ ਵਰਤ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੋਕਰੈੱਨ ਰਿਵਿਊ: ਥਰੈਮੋਥਿਪੀ ਵਰਸ ਕੈਰੋਥੈਰਪੀ
ਕੋਚਰੇਨ ਰਿਵੀਊ ਨੇ ਤਿੰਨ ਬੇਤਰਤੀਬੀ, ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿਚ 179 ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਨ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਪਰ ਗਰਮ, ਠੰਡੇ, ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਪੈਕ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਮੱਸੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਕ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸਮੀਖਿਅਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਐਡੀਮਾ / ਸੁੱਜਣਾ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ (ਝੁਕਣਾ), ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਰੇਂਜ , ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ. ਕੋਚਰੇਨ ਰੀਵਿਊ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ 20 ਮਿੰਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲਈ ਬਰਫ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਲੇਸ ਵਿਚ ਮਾਸੂਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਗਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ 50 ਫੁੱਟ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੀ. , ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ
- ਦੂਜਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਲਈ ਆਈਸ ਪੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗੱਤੇ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਸੀ.
- ਤੀਜੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ 20 ਮਿੰਟ, ਦਸ ਵਾਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੁੱਜ ਘੱਟ ਗਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਗਰਮ ਪੈਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਜੋਂ ਸੋਜ ਉੱਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ.
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿੰਦੂ
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਬਰਫ ਦੀ ਮਸਾਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਈ. ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੇ ਆਈਸ ਪੈਕ ਦਾ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਠੰਢੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਨ.
ਗਰਮ ਪੈਕਾਂ ਨੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ:
Osteoarthritis ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਥਰਮੋਥੈਰੇਪੀ. ਕੋਚਰੇਨ ਕਾਉਂਬੈਰੋਰਾ ਕੋਚਰੇਨ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਬ੍ਰਾਸਸੀਊ ਐਲ., ਯੰਗ ਕੇ.ਏ., ਰੌਬਿਨਸਨ ਵੀ., ਮਾਰਚ ਐਂਡ ਐਸ., ਜੁਡ ਐਮ., ਵੈੱਲਜ਼ ਜੀ., ਟੱਗਵੈਲ ਪੀ. 24 ਅਗਸਤ, 2003.