ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਹੈ- ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤਾ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਤਾਈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਅਸੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਦਿੱਤੇ ਬਗੈਰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਨਸਾਨ (ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ) ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਰਕ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਕੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੀਰੋਸੌਸਿਸ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸੀਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ
ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀ ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਇਕ ਅਡਜੱਸਟਮ ਹੈ ਜੋ ਅਡਵਾਂਸਡ ਸਿਰੋਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਖੇਪ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਇਹ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ. ਇੱਕ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ
ਮੀਟ, ਦੁੱਧ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਨੇਜ ਸੈਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਜਿਗਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦ ਜਿਗਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਲੋਪਿਤ ਸੀਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਕਾਫੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ . ਕਈਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਅਡਵਾਂਸਡ ਸਿਰੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਟੀ ਡੀ, ਡੀ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਘਾਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹੱਲ ਡਾਕਟਰ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ.
ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਜਿਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ पितਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਰਾਗਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਹੈਮਬਰਗਰਜ਼ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸ਼ਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੇ, ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਈਮਾਨੀ ਵਾਲੇ ਚਰਬੀ ਕਾਰਨ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕੋ ਹੱਲ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਬਸ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ ਜਿੰਨੀ ਊਰਜਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਉਹ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੰਮ ਇਕ ਕੈਮੀਕਲ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫੌਰੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਕੋਜੀ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦ ਜਿਗਰ ਜਿਵੇਕ ਨੂੰ ਫ਼ਾਈਬਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਲਾਸੋਜੀਨ ਲਈ ਚਟਾਕ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਕੀਮਤੀ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇਕ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਛੋਟੇ, ਅਕਸਰ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਉਣਾ, ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਜਿਗਰ ਐਸੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਅੰਗ ਹੈ. ਹਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਫਿਲਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਆਖਰਕਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਟਕੀਆਂ ਹਨ:
- ਅਲਕੋਹਲ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰਰੋਸਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿ੍ਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਭਾਵੇਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
- ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਜਿਗਰ ਰਾਹੀਂ ਅਖੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਘਰੇਲੂ ਰਸਾਇਣ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੂਜੇ ਸੋਚ ਦੇ. ਪੁਰਾਣੇ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘ, ਇੰਜੈਸਟਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਰਾਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਕੇ, ਏ, ਡੀ ਅਤੇ ਈ) ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਨਗੇ. ਪਰ, ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਧੂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ
- ਮਨੋਰੰਜਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ. ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ (ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਫਾਈਬਰ) ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ: ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ (ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਸੂਰ) ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਅਨਾਜ (ਜੌਂ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ਼, ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦਾ ਖਾਣਾ).
ਕਸਰਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ ਚੰਗੀ ਸੇਹਤ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਨਾ ਹੀ ਸਰਬੋਸਿਸ ਜਾਂ ਸਿਰੀਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਨੀਕੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਨਿਯਮਤ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਸਰਤ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰਕ ਹੈ
> ਸਰੋਤ:
> ਡਿਏਨਸਟਾਗ, ਜੇ.ਐੱਲ. ਗੰਭੀਰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਇਨ: ਏ ਐੱਸ ਫੌਸੀ, ਈ ਬਰੂਨਵਾਲਡ, ਡੀ. ਐਲ. ਕਸਪਰ, ਐਸ.ਐਲ. ਹਾਉਜ਼ਰ, ਡੀ ਐਲ ਲੋਂਗੋ, ਜੇ. ਐਲ. ਜੇਮਸਨ, ਜੇ. ਲੋਸਕਾਏਜ਼ੋ > (ਐੱਸ ਈ ਐੱਸ), ਹੈਰਿਸਨਜ਼ ਇਨਸਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲਜ਼ , 17 ਈ. ਨਿਊਯਾਰਕ, ਮੈਕਗ੍ਰਾ-ਹਿੱਲ, 2008.
> ਮਲੈਟ, ਪੀ.ਏ.ਐੱਫ. ਗੰਭੀਰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਵਿਚ: ਡੀ.ਸੀ. ਡੈਲ, ਡੀ.ਡੀ. ਫੈਡਰਮੈਨ (ਐੱਸ ਈ ਐੱਸ), ਏਪੀਪੀ ਮੈਡੀਸਨ , ਨਿਊਯਾਰਕ, ਵੈਬਮੈੱਡ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, 2006.
> ਕਿਫੈਫ਼, ਈ.ਬੀ. ਲਿਵਰ ਦੇ ਸਰਰੋਸਿਸ. ਵਿਚ: ਡੀ.ਸੀ. ਡੈਲ, ਡੀ.ਡੀ. ਫੈਡਰਮੈਨ (ਐੱਸ ਈ ਐੱਸ), ਏਪੀਪੀ ਮੈਡੀਸਨ , ਨਿਊਯਾਰਕ, ਵੈਬਮੈੱਡ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, 2006.