ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਕੋਲ ਗ੍ਰੇਟਰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਹਨ
ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੂਅਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰਕੰਚਰ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਗਲੂਕੋਕਾਰਟਾਇਜਡ (ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਇਡ) ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੈਡੋਨਿਸੋਨ ਅਕਸਰ ਰੇਅਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਯੁਕਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੌਸਿਸ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋਡ਼ਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਕੀ ਹੈ?
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (ਆਰ.ਏ.) ਇੱਕ ਆਟੋਇਮੀਨ ਰੋਗ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਸੰਢੇ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੁੱਜਣਾ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ.
ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਲਿਮਟਿਡ ਮੋਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਨਿਆਦੀ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਲੱਗਭਗ ਇਕ-ਚੌਥਾਈ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਨੂਡਲਜ਼ (ਅੜਿੱਕਾ) ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਥਕਾਵਟ
- ਅਨੀਮੀਆ (ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲ ਗਿਣਤੀ)
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
ਐਨ ਆਈ ਏ ਐੱਮ ਐੱਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ 21 ਲੱਖ ਲੋਕ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਸੰਧੀ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਰੇ ਨਸਲੀ ਅਤੇ ਨਸਲੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧਯਮ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸ਼ੋਰ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਕੀ ਹਨ?
ਕਿਸ਼ੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਗਠੀਏ (ਜੇਆਰਏ), ਸੋਲਾਂ ਸਾਲ ਜਾਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨੋਕੋਰਕਟੋਇਡ (ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਇਡ) ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨੋਕੋਰਕਟੋਇਡ (ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਇਡ) ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜਵਾਨ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਰਸਾਇਣਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਭੱਠੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸਿਸ ਕੀ ਹੈ?
ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਸੰਘਣੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦੇ ਫਰੈਕਚਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੁਮਾਨਿਤ 44 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 80% ਔਰਤਾਂ ਹਨ. ਔਸਟਿਉਪਰੌਰੋਸਿਸ ਰਿਸਕ ਫੈਕਟਰ
ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਤਨਤਾ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਫ੍ਰੇਮ
- ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
- ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਪੋਸਟਮਨੋਪੌਜ਼ਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਹੋਣ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਐਮੇਨੋਰੀਅਾ) ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਈਡਜ਼)
- ਘੱਟ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
- ਸਰੀਰਕ ਅਯੋਗਤਾ
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਰੋਗ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਖੋਜੇ ਨਹੀਂ ਗਏ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਓਸਟੀਓਪਰੋਸੋਸਿਜ਼ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਰੋਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
- ਗ੍ਰੀਨ ਹਰਾ ਪਨੀਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪਰੈਸ ਰਾਹੀਂ ਚਮੜੀ ਅੰਦਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਰਧ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਕਸਰਤ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਰਹਿ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੈਵਿਟੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤੁਰਨਾ
- ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ
- ਨੱਚਣਾ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਗਠੀਏ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਤੋੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ - ਸ਼ੈਲੀ
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੁਰੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਧੂਆਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਲਕੋਹਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਟਰੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਗਰੀਬ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਹੱਡ ਘਣਤਾ ਜਾਂਚ
ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ (BMD) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਂਚਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ ਮਾਪਦੇ ਹਨ. ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਵਸਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਵਿਖ ਵਿੱਚ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਸੰਧੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਇਡ (ਗਲੂਕੋਕਾਰਟਾਈਇਡ) ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਜਾਂਚ ਲਈ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਔਸਟਾਈਓਪਰੋਸਿਸ ਦਵਾਈਆਂ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਮੀਜ਼ੋਪੌਸਸੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਫੋਸਾਮੈਕਸ (ਅਲਡੇਨੋਟੇਟ)
- ਐਂਟੋਨਲ (ਰੇਜ਼ਰਰੋਨੇਟ)
- ਬੰਨੀਵਾ (ਆਈਬੈਂਡ੍ਰੋਨੇਟ)
- ਡਦਰੌਨਲ (ਐਟੀਡ੍ਰੋਨੇਟ)
- Evista (ਰਾਲੋਕਸਿਫਨੀ)
- ਮਾਈਕਲਕਿਨ (ਕੈਲਸੀਟੋਨਿਨ)
- ਫੋਰਟੋ (ਟੈਰੀਪਾਰਟਾਇਡ)
- ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ / ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ
ਆਦਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਐਲਡੇਨੋਟੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਇਡ (ਗਲੋਕੁਕੋਸਟੋਆਕੋਡ) ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ, ਐਲੇਨਡੇਨੈਟ (ਇਲਾਜ ਲਈ) ਅਤੇ ਰੈਜਰਰੋਨੇਟ (ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ) ਰਾਇਮੇਟੌਇਡ ਸੰਧੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਗੁਲੂਕੋਕਾਰੋਕਟੋਇਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਔਸਟਿਫਰੋਸਿਸ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਨ ਆਈ ਐਚ ਅਪ੍ਰੈਲ 2005.