ਟਾਈਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕੁਝ ਯਾਤਰਾ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ.
ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਚਿੱਠੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਬੈਕਅੱਪ ਪ੍ਰੈਪਟਿਕਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਵੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਚਿੱਠੀ ਤੋਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ (ਇਨਸੁਲਿਨ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਸੈਰਾਂ, ਲੈਨਟਸ, ਆਦਿ) ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਕਟਕਾਲ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬੈਕਅੱਪ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੋਚ ਸਮਝ ਕੇ ਪੈਕ ਕਰੋ
ਅੰਗੂਠਾ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੇ ਪੈਕ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇਕ ਵਾਧੂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ
- ਸੈਰਿੰਜ
- ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪਸ
- ਲੈਨਟਸ
- ਇਨਸੁਲਿਨ
ਇਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲੈਸ-ਆਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੀਆਂ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਮਾਨ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਵਰ ਹੋ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀ-ਔਨ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸਿਮੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਨੈਕਸ ਲਿਆਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਮ ਜ਼ੋਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿਚ ਫਰਕ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਬ ਜਾਂ ਪੱਛਮ ਵਿਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਲੰਮਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਦਫਤਰ, ਫਾਰਮੇਸੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ, ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਾਹਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਕਟੌਤੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕ
ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਧੂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸਿਮੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ, ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜਾਂਚਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਸਰੋਤ:
> ਯਾਤਰਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਸੈਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਵਿਖੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਟੀਚਿੰਗ ਸੈਂਟਰ.
> ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.