ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ
ਅਰਾਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ , ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ , ਜਾਂ ਉੱਚ ਖੂਨ ਦਬਾਓ ਚੁਣਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਟਾਕਰੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ "ਚੁੱਪ" ਹਾਲਤ ਹੋਣ ਦਾ ਅਰਥ ਦੋਨਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਿਆਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਤ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ-ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ (ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਤ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿਲੇਕਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ, ਸ਼ਰਤ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਲੱਤ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਕ ਚੁੱਪ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਸਮੇਤ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਾਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਂਹਰਾਂ ਤੇ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਰੇਲਵੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ, ਲੰਮੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ
ਖਾਮੋਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਲੱਛਣ ਵਾਂਗ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈਪਾਈਥਰਾਇਡਾਈਜ਼ਮ ਹੈ , ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਔਸਟਿਉਰੋਰੋਪਰੋਸਿਸ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਕੈਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਲੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
ਹੋਰ ਆਮ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
- ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼
- ਸੇਲਿਕ ਬੀਮਾਰੀ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਗੇ. ਇਹ ਅਦਿੱਖ ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਅਸਮਰੱਥਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗਿਆ - ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ) ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਿਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੰਪ ਜਾਂ ਕੰਡੇ ਭੱਤੇ ਨਾਲ ਮਰੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਚੁੱਪ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣਾ
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸੁਆਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੁੱਪ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋ.
ਕੁਝ ਚੁੱਪ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਲੈਣ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਖਾਂਸੀ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਟੈਟਿਨਜ਼, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ .
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ-ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਵਸਥਾ ਇਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚੁੱਪ ਸੈਲੀਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੂਟਨ (ਕਣਕ, ਜੌਂ ਅਤੇ ਰਾਈ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ), ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਗਲੂਟਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖਤ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੇਲਿਕ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਪਿੱਛੇ ਤਰਕ ਵੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੋਸ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਓ.
ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾਖਲੇ ਤੇ ਅੱਖ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਫੜਣ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਜਿਸ ਕੋਸ਼ਸ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਅਸਲ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਿਘਨ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰੋ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਨਾ ਛੱਡੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਖਤਰਾ. ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਖਤਰਾ. ਅਤੇ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਹੈ . ਫੋਕਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿੱਕਤ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਜਾਵੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਡਾਈਟਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੁੱਪ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ "ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ!" ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਇਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ. ਅਤੇ ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਧੱਕਾ ਮਾਰਦਾ ਹੈ .
ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਏ ਬਿਨਾਂ (ਇਹ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ). ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਗਿਆਨ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ.
ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾਅ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਹ ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਵਰਕਰਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਭੇਦਭਾਵ ਨੂੰ ਮਨਾਹੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਾਮਤ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ "ਉਚਿਤ ਰਿਹਾਇਸ਼" ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਵੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਂ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੈਠਣ ਲਈ ਟੱਟੀ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ "ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ" (ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ) ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਲਈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਖੋਜ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੈਕਅੱਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ. ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ "ਕੂਕੀ ਕਟਰ" ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛੋ - ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਓਵਰਟਾਈਜ਼ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਾਇਡ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਘਨ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਪੁੱਛੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਪਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਚੁੱਪ ਹੋਵੇ.
ਜੇ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿਓ ... ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੈ.
ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ- ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਖੀਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ-ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ.
> ਸਰੋਤ:
> ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ
> ਗ੍ਰੀਨ ਪੀ ਐਚ ਸੇਲੀਆਇਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਖ: ਬਾਲਗ਼ ਜਨਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸੇਲੀਆਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ. ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜੀ 2005 ਅਪਰੈਲ 128; (4 ਸਪਲੀਲ 1): S74-8.
> ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ
> ਮੈਡੀਸਨ / ਮੈਡਲੀਨ ਪਲੱਸ ਦਾ ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ. ਸਾਈਲੈਂਟ ਥਾਈਰਾਇਡਰਾਇਸ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ