ਠੰਢੇ ਭੋਜਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਚੜ੍ਹਾਓ?

"ਇੱਕ ਠੰਢੇ ਭੋਜਨ ਕਰੋ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਨਾ ਭੁਲੋ." ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਕਹਾਵਤ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਸਾਰੀ ਸੰਕਲਪ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਵਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. "ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਖਾਣਾ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਏ?

ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆ ਗਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਠੰਡੇ ਵਾਲੇ (ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ) ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ, ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਾਣੇ ਬਗੈਰ ਵਧੀਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਛੋਟ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ (ਫਾਰਮੂਲਾ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਪੀਣਾ), ਉਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਤਰ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ:

• ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਓ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਫੋਕਸ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁਚ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਭੀੜੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਡਰੇਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ
• ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਪੀਓ ਸਪੋਰਟਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਠੰਡੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਉਲਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ .

• ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਕੋਲਡ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੇਗਾ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਾਓ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ ਕਰੋ

ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣ , ਬੁਖ਼ਾਰ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾ ਲਓ. ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਕੋਸਟ ਅਤੇ ਫ਼ਲੂ ਗਾਈਡਲਾਈਨਜ਼: ਮਿੱਥ ਅਤੇ ਤੱਥ." ਅਮੈਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਰੋਗ ਏ ਨੂੰ ਜ਼ੈਡ. 2007. ਅਮੈਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.}