ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਕੀ ਹੈ?

ਸਵਾਲ: ਮੋਸ਼ਨ ਦਾ ਰੇਂਜ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਲਈ ਗੇਲ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ. ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?

ਉੱਤਰ:

ਰੇਂਜ ਆਫ਼ ਮੋਸ਼ਨ ( ਰੋਮ ) ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੰਯੁਕਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਦੂਜੀਆਂ ਅਸਮਰੱਥਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ , ਗੇਟ , ਲਚਕਤਾ, ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਮਜ਼ਨ ਦਾ ਰੇਂਜ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਗੋਨੋਮੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੋਨੋਮੀਟਰ ਇਕ ਮੈਟਲ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਹੈਂਡਹੈਲਡ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਦੋ ਹਥਿਆਰ ਹਨ. ਕੋਣ ਵਾਲੀ ਦੂਰੀ ਦਾ ਨੁਮਾਇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੰਖਿਆ ਜੰਤਰ ਤੇ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾਪਦੇ ਹਨ.

ਆਈਓਐਸਿੰਗ ਰੂਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਹੀਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਰਾਮ ਦਾ ਮਾਪਣਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਾਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਪੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਸਾਧਾਰਣ (PROM), ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਹਾਇਕ (AAROM), ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ (AROM) ਹਨ.

ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਪੈਸਿਵ ਰੇਂਜ

ਪੈਸਿਵ ਰੋਮ ਇਕ ਸਾਂਝੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਸਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਪੈਸਿਵ ਰੋਮ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਦਾਰਥਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਇੱਕ ਪੱਕੀ ਨਾਟਕ (ਕੂਟਨੀਤਕ ਪਸੀਵ ਮੋਸ਼ਨ) (CPM) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਪੈਸਿਵ ਰੋਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੈਸਿਵ ROM ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹਿੱਲਿੰਗ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲਕਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਸਿਵ ROM ਨੂੰ ਠੇਕੇਦਾਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਲਸਰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਐਕਟੀਵ-ਅਿਸਸਟਿੰਗ ਰੇਂਜ

ਐਕਟਿਵ ਅਸਿਸਟਿਟੀ ਰੋਮ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਕੈਨੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.

AAROM ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਕਫ਼ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਗਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਕਟਿਵ ਅਸਿਸਟਿਵ ਰੋਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁੱਝ ਇਲਾਜ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੰਟਰੈਕਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਰੇਂਜ

ਐਕਟਿਵ ROM ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੱਠੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਐਕਟਿਵ ROM ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਸਰਗਰਮ ROM ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਮੋਤੀ ਕਿੰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਆਮ ਰਾਮ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਕਿਸਨਰ, ਸੀ., ਅਤੇ ਕੋਲਬੀ, ਐਲਏ (1996). ਇਲਾਜ ਕਸਰਤ: ਬੁਨਿਆਦ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ (3 ਈ.) ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਏਏਏ ਡੇਵਿਸ}