ਥਾਈਰੋਇਡ-ਫਰੈਂਡਲੀ ਵਿਅੰਜਨ: ਗ੍ਰੀਨ ਕੂਲੀ

1 -

ਥਾਈਰੋਇਡ-ਫਰੈਂਡਲੀ ਵਿਅੰਜਨ: ਗ੍ਰੀਨ ਕੂਲੀ

ਸਸਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੂਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਪਦਾਰਥ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਜਿਵੇਂ ਕਿਲਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਕ - ਜਦੋਂ ਕੱਚਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਗਾਇਟਰੋਗੇਨਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਥਾਈਰੋਇਡ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਲਈ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਥਾਈਰੋਇਡ-ਪੱਖੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਝੁੰਡ ਜੈਵਿਕ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ (ਮੈਂ ਕਾਲਾ ਵਰਤਿਆ)

1 ਝੁੰਡ ਜੈਵਿਕ ਪੈਨਸਲੇ ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਸਿਲੈਂਟੋ

5 ਦਬਕੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਿਸਪ ਸੈਲਰੀ

1 ਵੱਡਾ ਖੀਰੇ

2 ½ - ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ

ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੀ ਪਾਣੀ

2 -

ਆਪਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਧੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਸਟੀਮਰ ਟੋਕਰੀ (ਪਾਣੀ ਦਾ ਚੱਕਰ) ਲਗਾਓ - ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਟੀਮਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ ਗ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਭਾਫ ਬਣਾਉ - ਤੁਸੀਂ "ਚਮਕਦਾਰ ਹਰਾ" ਹੂਏ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ! (ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਥਾਈਰੋਇਡ-ਹੌਲੀ ਗਾਇਟਰੋਗੇਨੇਨਿਕ ਸੰਭਾਵੀਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ!)

ਭੁੰਲਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਪਗ 90 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 2.5 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਸਟੀਮਰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

3 -

ਤੁਹਾਡਾ ਥਾਈਰੋਇਡ-ਫਰੈਂਡਲੀ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮਾਈਡੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ, ਸ਼ੈਲੀ ਮਸ਼ੀਨ, ਵਿਟੋਮਿਕਸ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ!

ਉਬਾਲੇ ਵਾਲੇ ਗਰੀਨ ਨੂੰ ਬਲੈਨਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ

ਗਰਮਾਈ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ - ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ¾ ਕੱਪ

ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਲੱਡ ਕਰੋ !!!!! ਕੋਈ ਓਵਰ-ਚੰਕੀ ਸਾਫੀਆਂ ਨਹੀਂ !!!

4 -

ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਈ ਲਈ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ

ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.

ਉਸ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ...

ਪਲੇਨਲ (ਕਰੀਬ 90 ਸੈਕਿੰਡ ਵੱਧ) ਨੂੰ ਭਿਰਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਲੈਨਰ ਵਿਚ ਪਾਓ.

ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੂਰਾ ਬਲੈਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਘਣੀ ਹਰਾ ਸੁਮੇਲ ਦੀ !!

ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ (ਓਵਰਫ਼ਿਲ ਨਾ ਕਰੋ!) ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ.

5 -

ਤੁਹਾਡਾ ਥਾਈਰੋਇਡ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੂਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ 1 / 8-1 / 4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ - ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਵਿਟੋਮਿਕਸ ਜਾਂ ਨਿਣਜਾਹ ਜਾਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਡਿਊਟੀ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. (ਮੇਰਾ ਕਿਚਨਐਡ ਬਲੈਨਡਰ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕੰਮ ਮਿਲ ਗਿਆ!)

ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸੁਆਦੀ, ਥਾਇਰਾਇਡ-ਪੱਖੀ smoothie ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਜੇਨ ਫ੍ਰੈਂਕ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਨੌਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਆਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਬਲੌਗਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਦੀ ਸਾਈਟ ਕੁਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਰਦੇ ਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਵੀ.