ਪੁੱਲਮੋਨਰੀ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮਕ ਪਲਮੋਨਰੀ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ "ਸੋਨਾ ਮਿਆਰ" ਹੈ: ਇਸਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚਤਮ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ (ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ) ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪਲਮਨਰੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ , ਆਰਾਮ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ , ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ , ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਪਲਮਨਰੀ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਟੀਚੇ
ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪਲਮਨਰੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਹਨ:
- ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਅਪਾਹਜਤਾ ਘਟਾਓ
- ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
- ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਘਟਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੇ ਖ਼ਰਚ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਲਾਭ
ਪਲਮਨਰੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੁਧਾਰੀ ਹੋਈ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ
- ਸੁਧਰੀ ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
- ਸਾਹ ਚੜਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੋਚ
- ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ
- ਹਰ ਸਾਲ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖ਼ਲਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ
- ਘਟੀਆ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
- ਸੁਧਾਰੀ ਬਾਂਹ ਫੰਕਸ਼ਨ
- ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਜਦੋਂ ਆਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
ਸਿੱਖੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਲੂਮੋਨੇਰੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਹਰਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਚੱਲਦੇ ਹਨ.
ਟੀਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ, ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ, ਡਾਇਟੀਟੀਅਨਜ਼, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਕਾਰਡੀਓਪੋਲੋਨਰੀ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ, ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰਜ਼, ਫਾਰਮਾਸਿਸਟਸ, ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ:
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਨਾ ਹੋਵੇ
- Pursed-lip breathing
- ਬ੍ਰੌਨਕੋਪਲੋਮੋਨਰੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਖਾਂਸੀ
- ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਮੈਟਿਕ ਸਾਹ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਰੋਬਿਕ ਸਬਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਪਲੂਮਨਰੀ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਰੋਗੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿੱਖਿਆ 'ਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਗਿਆਨਵਾਨ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਪਲਮਨਰੀ ਰੀhab ਹਾਊਸ ਦੁਆਰਾ ਛੱਤਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇੱਕ ਪਲਮਨਰੀ ਰੀhabਥ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪਲਮਨਰੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ, ਅਮਰੀਕਨ ਲੋੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਮਰੀਕਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਹੈਬਿਲਿਟੇਸ਼ਨ (312-321-5146) ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਚੈਪਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁੱਲਮੋਨਰੀ ਰੀhab ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪਲਮਨਰੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰੀਖਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਲਮਨਰੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਇਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ ਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀhabਥ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪਲਮਨਰੀ ਰੀhab ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿਚ ਪਲਮਨਰੀ ਰੀhabਥ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਲਈ ਪਲਮਨਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਤੇ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਨਾਲ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਘਰ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਨਿਦਾਨ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਗਲੋਬਲ ਰਣਨੀਤੀ. ਗਲੋਬਲ ਇਨੀਸ਼ੀਏਟਿਵ ਫੌਰ ਅਪਸਟਸਟਰਿਵਟੀ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ 2010 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
> ਕਲੀਨਿਕਲ ਗਰੈਰੋੰਟੋਲੋਜੀ (2003), 13: 175-182 ਕੈਰਬ੍ਰਿਜ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ ਕਾਪੀਰਾਈਟ 2004 ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆ.
> ਸ਼ਿਮਬਰਗ, ਏਲੇਨ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਸੇਂਟ ਮਾਰਟਿਨ ਪ੍ਰੈਸ, 2003.