ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਅਚਾਨਕ, "ਫਰੀਜ਼ਿੰਗ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਅਚਾਨਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਫਰੀਜ਼ਿੰਗ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਰੁਕਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੁਕਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਨ
ਠੰਢ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ. ਰੁਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਬੰਦ" ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਡੋਪਮੀਨਰਜਿਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੁਕਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਰੁਕਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਰਾਹ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਮੋੜਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਘੁੰਮਣਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਟਾਇਲ ਤੋਂ ਕਾਰਪੈਟ ਤੱਕ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਮਲਟੀ-ਟਾਸਕਿੰਗ, ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਵੀ ਰੁਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖ਼ਤਰੇ
ਠੰਢ ਹੋਣ ਦੀ ਅਣਕਿਆਸੀਤਾ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰੁਕਣ ਏਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਰੁਕਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੌਡਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੁੜ ਮੁੜ ਜਾਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਫਰੀਜ਼ਿੰਗ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਹਨ:
- ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- ਮਾਰਚ ਜਾਂ "ਗੇਸ ਸਟੈਪ" (ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਅਤੇ ਪੈਰਲਲ ਲਾਉਣਾ).
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਲੱਤ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਭਾਰ ਬਦਲੋ.
- ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨਾਲ ਕਦਮ ਉਠਾਓ
- ਹਾਮ, ਗਾਣੇ, ਜਾਂ ਗਿਣੋ
- ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੰਗਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਟੈਪ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਟੀਚਾ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਕਦਮ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਲੇਜ਼ਰ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਮੋਹਰ ਦੁਆਰਾ ਅੱਧੇ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਵਰਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾ ਕੇ.
ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਮਦਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਧੱਕੋ ਨਾ.
- ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਘਟਨਾ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਕਈ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹਿੋ.
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਵਿਚ ਚਕਰਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਰਚ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਿਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰੋ
- ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ.
ਸਰੋਤ:
"ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ" ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ.