ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਹਨ. ਨਿਯਮਿਤ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਪਰ ਜਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲਹੂ ਅਤੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਕੂਮੀਆ, ਲਿੰਫੋਮਾ, ਅਤੇ ਮਾਇਲੋਮਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸੈਲ ਦੀਆਂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਬਲੱਡ ਐਂਡ ਮੈਰਰੋ ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਘਟੀਆ ਸੈੱਲ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨੇਮ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਘੱਟ ਸਫੇਦ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ (ਨਿਊਟ੍ਰੋਪੈਨਿਏ): ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ, ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਅਤੇ ਲਾਕਰ ਰੂਮਜ਼ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕੋ ਨਾ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
- ਘੱਟ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ (ਅਨੀਮੀਆ): ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਧਾਈ ਗਈ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫੜਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਲਾਲ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟ ਪਲੇਟਲੇਟ ਗਿਣਤੀ (ਥ੍ਰੌਮੌਕਸੀਟੋਪੇਸਟੈਨਿਆ): ਪਲੇਟਲੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਥੱਿੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਸੈੱਲ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲਹੂ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਕੈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੁਕਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਕੇਂਦਰੀ ਕੈਂਸਰ ਹੈ (ਸੀਵੀਸੀ) , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਟਨਾਂਲਡ ਸੀਵੀਸੀ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਬਰੇ ਵਿਚ ਟੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੇਪ ਜਾਂ ਫੜ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਸੀਵੀਸੀ (ਪੀਆਈਸੀਸੀ ਲਾਈਨਾਂ) ਨੂੰ ਬੇਦਖਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਟੇਪ ਜਾਂ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੀ ਆਈ ਸੀ ਸੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
- ਸੀਵੀਸੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਮਿਲੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਹਾਟ ਪੱਬਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਈਲੋਮ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਭੰਬਲਭੁਜ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਬੱਡੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ
- ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ.
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ (ਆਪਣੀ ਅਪੁਆਇੰਟਮੈਂਟ ਰੱਖੋ) ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਫੌਰਨ ਫੌਰਨ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ:
- ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਧੁੰਧਲਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਉਲਝਣ
- ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ
- ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ
- ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦਰਦ
- ਅਚਾਨਕ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
- ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਸਮਾਂ
- ਅਸਾਧਾਰਣ ਸੱਟਾਂ
ਸਰੋਤ:
ਕੋਓਨ, ਐਸ. ਕੋਲਮੈਨ, ਈ. "ਚਲੇ ਜਾਣਾ: ਰੋਗੀਆਂ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ" ਆਨਕੋਲਾਜੀ ਨਰਸਿੰਗ ਫੋਰਮ 2004. 31: 1127-1135.
ਕੋਲਮੈਨ, ਈ., ਹਾਲ-ਬੈਰੋ, ਜੇ., ਕੋਓਨ, ਐਸ., ਸਟੀਵਰਟ, ਸੀ. "ਬਹੁ-ਮਾਇਲੋਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ" ਕੈਨਕਲੀਨਿਕ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਨਰਸਿੰਗ 2003. 7: 529-540.
ਹੈਕਰ, ਈ. "ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ: ਕਨੈਕਸ਼ਨਜ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ" ਕੈਨਨਿਕਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਨਰਸਿੰਗ 2009. 13: 31-39
ਹੈਮਰ, ਈ., ਲਾਰਸਨ, ਜੇ. ਪੀਸ, ਡੀ. "ਹੈਟੀਟੋਪੋਏਟਿਕ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ: ਸੰਭਾਵਤ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਸਬਕ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ" ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਨਰਸਿੰਗ ਫੋਰਮ 2011. 38: 216-223.
ਹੈਨਾ, ਐਲ., ਅਵੀਲਾ, ਪੀ., ਮੀਟੀਅਰ, ਜੇ., ਨਿਕੋਲਸ, ਡੀ., ਕਾਮਨਸਕੀ, ਐਲ. "ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅਸਰ" ਆਨਕੋਲੋਜੀ ਨਰਸਿੰਗ ਫੋਰਮ 2008. 35: 461-469.
ਮੈਕਲੱਫੀਲਿਨ, ਟੀ., ਵਿਟਸਟਿਨ, ਈ., ਵ੍ਹਾਈਟ, ਟੀ., ਕੈਪਿਨਿੰਸਕੀ, ਸੀ., ਜੈਰਾਡ, ਐਸ. "ਮੂਵਿੰਗ ਟੂ ਵੈਲਡੇਸ਼ਨ: ਏ ਪਾਇਲਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਨਰਸ-ਡਰਾਇਵਡ ਐਕਸਸਰਜ਼ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਇਨ ਅਕ੍ਰਇਟ ਬਿਟ ਪੇਰੈਂਟਸ ਇਨ ਕੈਂਸਰ" ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਨਰਸਿੰਗ 2012. 16: E105-110.