ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਇਹ ਇਕ ਅਹਿਮ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਿਖਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਐਨ.ਸੀ.ਆਈ.) ਨੇ ਕੈਂਸਰ, ਫਿਟਨੈਸ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ 13 ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਨਲ ਵਿੱਚੋਂ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪੈਨਲ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਲਜ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ (ਏਸੀਐਮਐਮ) ਨੇ ਬਣਾਇਆ ਸੀ.

ਮਾਹਰ 'ਸਿੱਟਾ'? ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ! ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਇਗਨੋਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਰਡਿਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ (ਪੁਨਰਵਾਸ) ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ. ਕਾਰਡਿਕ ਰੀhabਥ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਕਸਦ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਹਾਕਿਆਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਪਹੁੰਚ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਲਾਭ

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੋਈ ਲਾਭ ਹਨ?

ਤੂੰ ਸ਼ਰਤ ਲਾ! ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ.

ਕਸਰਤ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ. ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪਿੱਛੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰੀਰਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਭ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਕਰੀਬ 12 ਮਿਲੀਅਨ ਕੈਂਸਰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਹ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ, ਲੋਕ.

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਲੈਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵਜੋਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੀ ਸੀ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ
• ਉਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ
• ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾ ਲਈ ਹੈ?
• ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ
• ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ

• ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ
• ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹੋਰ ਕਾਰਕ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਟਿਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰੀ ਟੀਮ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ?

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਜਿਹੇ ਸਮਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ:

• ਹਾਲੀਆ ਸਰਜਰੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰਜਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਬਾਰੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ.
• ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਉਂਜੁਲੇਸ਼ਨ (ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲਾਪਣ) ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਵਾਰਫ਼ਰਿਨ (ਕੌਂਮਾਡਿਨ) ਜਾਂ ਹੈਪਾਰਿਅਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੌਗਿੰਗ, ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਹਨ ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.

ਇਹ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਥੱਲੇ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੈਂਸਰ, ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

_ਸਰੋਤ

_{ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਕੈਂਸਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਣਕਾਰ}

_{ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਪੇਸ਼ੈਂਟ ਜਾਣਕਾਰਜ}

_{ਕੌਮੀ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਐਨ ਸੀ ਆਈ ਕਸਰ ਬੁਲੇਟਿਨ. ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਬਰੀਵਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/research/exercise-before-after-treatment}