ਜਰਨਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ 2017 ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਆਬਾਦੀ ਸਿਹਤ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ 6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਨਰਲ ਅਚਰਜ ਬਿਊਰੋ (ਜੀ.ਏ.ਡੀ.) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਦਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ 2.1 ਫੀ ਸਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ. ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਅਤੇ ਜੀ.ਏ.ਡੀ. ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕਰ ਲਈ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਜਾਂ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਿੰਜਰੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅੰਨ੍ਹੇ ਸਥਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੇ ਮੰਦਰਾਂ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਧੁਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 15 ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਿਨ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਖਲ ਦੇਵੇਗੀ.
ਮਾਈਗੇਗਰੇਨ ਅਤੇ ਜੀਡੀ ਰੀਲੇਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਆਮ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਜੰਗਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਬਾਹੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ GAD ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੋਨੋਂ ਲੋਕ ਵੱਡੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਈਗਰੇਇਨਾਂ ਅਤੇ ਜੀ ਏ ਡੀ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਅਤੇ ਜੀ.ਏ.ਡੀ. ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਕਿਹੜਾ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੋਵੇਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਣ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਗ੍ਰੇਡ ਵੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਪੰਗਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਉੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਖਰਚੇ.
ਗੈਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਗਰੇਡ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮਿਲ ਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਕੋ ਇਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਜਾਂ ਕਈ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਐਮੀਰੀਟਟੀਲਾਈਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਸੁਨੇਹੇ ਕਿਵੇਂ ਭੇਜਦਾ ਹੈ.
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਦਾ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਵਿਚ ਡਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸੀਬੀਟੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸਧਾਰਣ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੋਨੋਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਰਵਲੈਪਿੰਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਰ ਇੱਕ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਇੱਕ ਜ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗ ਦੁਆਰਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗ੍ਰੇਡ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ. ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਈਗਰੇਨਸ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਹਾਲਾਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਕਾਫੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਲਈ ਤਜਰਬਾ ਟਰਿਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀ ਏ ਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਚੈਨੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਛੱਡਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਉ, ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪੀਓ ਸਾਧਾਰਣ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰੀਬ ਚੋਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਭੁਲੇਖਾ ਦੇਖੋ ਇਹ ਮਾਈਗਰੇਇਨਾਂ ਅਤੇ ਜੀ.ਏ.ਡੀ. ਦੋਹਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਟਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਆਮ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗੜਬੜ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਿਕਲਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ.
> ਸਰੋਤ:
> ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਅਮਰੀਕਾ. ਸਿਰ ਦਰਦ
> ਅਮਰੀਕਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
Culpepper L. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰੋਗ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜੇ ਕਲੀਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ 2009; 70 ਸਪਲੀਲ 2: 20-24.
> ਫੁਲਰ-ਥੌਮਸਨ ਈ, ਜੈਅੰਥਿਕੁਮਰ ਜੇ, ਅਗੇਬੀਕਾ ਐਸ. ਮਾਈਗਰੇਨ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ: ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਜਨਸੰਖਿਆ ਅਧਾਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ. ਸਿਰ ਦਰਦ 2017; 57 (3): 375-390. doi: 10.1111 / ਸਿਰ .1010.
> Mercante JPP, ਪੇਰੇਜ ਐਮ ਪੀ ਪੀ, ਬਰਨਿਕ ਐਮ ਏ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ 2011; 12 (3): 331-338. doi: 10.1007 / s10194-010-0290-4.