ਆਪਣੇ ਆਮ ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਮਾ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਸਰਲ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਰਟੇਬਲ, ਹੈਂਡ ਹੇਲਡ ਉਪਕਰਣ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਟਾਫਟ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੈਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਡ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਪ, ਪੀਕ ਐਕਸਪੈਕਟਰੀ ਫਲੋ (ਪੀਏਐਫ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੀਕ ਫਲੌ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ?
ਪੀਕ ਵਹਾਅ ਮਾਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੀਕ ਵਹਾਅ ਮਾਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ-ਕਈ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਕਈ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ. ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਾਂ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਕ ਫਲੋ ਮਾਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਮਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲਾਗੂ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.
ਆਮ ਪੀਕ ਵਹਾਅ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੀਕ ਫਲੋ ਦਾ ਮਾਪ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰੇਕ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ.
ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲਈ ਆਮ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ, ਉਚਾਈ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰੇਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਰ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ, ਉਚਾਈ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਕ ਫੁਲ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਰ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੰਬਰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਵਧੀਆ ਸਿਖਰ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਜੀ ਵਧੀਆ ਸਿਖਰ ਦਾ ਵਹਾਅ ਉੱਚਾਈ, ਉਮਰ, ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਪੀਕ ਵਹਾਅ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੋਨ ਤੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਕੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਮਾਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਦੂਜੇ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮਾਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਵਧੀਆ ਸਿਖਰ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਤ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮਾਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹਨ).
ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਵਧੀਆ ਪੀਕ ਫਲੋ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ
ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਵਧੀਆ ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੰਬਰ ਲੱਭਣ ਲਈ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੋ
- ਮੀਟਰ-ਟੂ-ਮੀਟਰ ਫਰਕ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਪੀਕ ਫੋਮੀਟਰ ਮੀਟਰ ਵਰਤੋ
- ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਦਿਨ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਮਾਪੋ- ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਜੀ ਵਧੀਆ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਪਾਤ ਤੁਹਾਡੀ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਮਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਮਤੌਰ'
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮੈਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਪੀਕ ਫਲੋ ਰੇਟ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?