ਦਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਦਮਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਹੋ ਦਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਦਸਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਨਮੂਨੀਆ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗੀ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਦਮਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ ਸਿਖਿਆ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, ਕਿਵੇਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਹੇਲਰ ਘੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਸਿਖਰ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ
1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਮਾ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਸਹੀ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਇਕ ਖਾਕਾ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਇਲਾਜ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
- ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਈ. ਆਰ
ਦਮਾ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿੰਨ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਹਰੀ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹਰ ਜ਼ੋਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੈ - ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਹਰੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਛਣ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਮੌਕੇ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਖਾਸ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਤੇਜ਼-ਆਰਾਮ ਸਹਿਤ ਇਨਹਲਰ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਾਕਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹਰੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੁਕਤੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਮਾ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦਮਾ ਦਾ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ (ਜਾਂ, ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਹੈ, ਦਮਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਡਾਕਟਰ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਚਾਰ ਸੰਦ ਹੈ.
2. ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਨੂੰ ਜਾਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਟਾਲਣਾ ਚੰਗਾ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ.
3. ਇੱਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁੱਖ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਦਮਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਇਹ ਵੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ' ਤੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪਰੂਸੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੀ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਮੇ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ:
- ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਘਾਟਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਘਟਾਅ ਰਹੀ ਦਮਾ ਅਚਾਨਕ
- ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਦੀ ਦਰ ਘਟੇ
4. ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸਹੀ ਦਮੇ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਕਿਰਿਆ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
5. ਕੰਟਰੋਲਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਉਲਟ ਹਨ.
ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਕੰਟਰੋਲਰ : ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਦਵਾਈਆਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਤੋਂ ਅਸਫਲ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਦਮੇ ਦੇ ਪਾਥੋਫਿਜ਼ੋਲੋਜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੁੱਝ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. - ਬਚਾਅ : ਬਚਾਅ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤਿ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ , ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਸ਼ਟ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ 3 ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਡੁੱਬ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਮਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦਮਾ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਈਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਕਲੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੰਟਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਮੰਗਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦਾ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ (ਜਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ) ਇਸ ਹਾਲਤ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਮੇਰੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ?
- ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
- ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ
ਦਮਾ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ ਆਪਣੀ ਦਮੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਲਿਆਏ, ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਰ-ਡਾਡ ਡੋਜ਼ ਇਨ੍ਹਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਸਿੱਖੋ
- ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬਾਕਾਇਦਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ? ਕੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗ? ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਲਗਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਟੀਨ (ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ) ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਮਾਧਾਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਨਹਲਰ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉ ਆਪਣੇ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਨਹਲਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੈਕਪੈਕ, ਡੈਸਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ (ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭੰਡਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ).
- ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਈਸੀਈ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖੋ . ਇੱਕ ਆਈਸੀ ਜਾਂ "ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ" ਸੰਪਰਕ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਪਹਿਲੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਲੋਕ ਸੈਲ ਫੋਨ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਛੱਡੋ ਦਮਾ ਦੇ ਧੂੰਏ ਵਾਲੇ ਚਾਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਮੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਚੰਗੀ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਥਾਹ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇ.
> ਸਰੋਤ:
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਮਾ
ਮਾਹਿਰ ਪੈਨਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 3 (ਈਪੀਆਰ 3): ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼.
ਕਵਾਰੂ ਐਮ ਐਸ, ਵਿਡੋਮੇਨ ਐਚ ਪੀ ਦਮਾ ਚੇਸਟ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੇਜ਼ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਕੇਅਰ ਮੈਡੀਸਨ . ਸੰਪਾਦਕ: ਰੋਨਾਲਡ ਬੀ. ਜਾਰਜ, ਰਿਚਰਡ ਡਬਲਯੂ. ਲਾਈਟ, ਰਿਚਰਡ ਏ. ਮਥੈ, ਮਾਈਕਲ ਏ. ਮੱਥੇ. ਮਈ 2005, 5 ਵੀ ਐਡੀਸ਼ਨ