ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸੋਜਸ਼, ਸੋਜ਼, ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਬ੍ਰੌਨੋਕੌਕਟਰਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਆਰਾਮ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਦਾ ਦਮਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਦੌਰੇ ਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਦੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ - ਜਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿੱਖਾਪਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਖਲ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ:
- 5 ਸਾਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ
- ਆਪਣੇ 30 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਲਗ
- 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼
ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਇੱਕ-ਤਿਹਾਈ ਦਮਾ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਮਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਦਮੇ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ .
ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਅਨੁਭੂਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਦਮਾ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਦਮੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ.
ਦਮਾ ਸੰਭਾਲ ਯੋਜਨਾ
ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਪੁਟ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਮੇ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੇਗਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਭਾਗ ਹਨ:
- ਪੀਕ ਐਕਸਚਿਰੇਟਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪੜਾਅ
- ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ.
- ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਲੈਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਰਿਆਵਾਂ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਡਰੋ ਨਹੀਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦਮਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਣ.
ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਤਜੁਰਟਾਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲੈਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਟ੍ਰੈਟਲਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੀਲੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਜ਼ੋਨ ਅਸਥਾਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪੀਕ ਵਹਾਅ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੜਕ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ
ਦਮੇ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਮੇ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜੇ:
- ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹਮਲਾ ਹੋਇਆ ਸੀ
- ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਾਖਲਾ
- ਅਚਾਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਜੰਮਣ ਲੱਗਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਨਹਲਰ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ
- ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖੋ
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖੋ
ਕੁਝ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਮੁਨਾਸਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ; ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ, ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਜਾਂ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਮੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਦਮੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਬਾਲਗ਼ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ:
- ਦਮੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੈਹਮਾਤਾ ਵਾਲਾ ਮਾਪਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਮੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਦਮੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੀ ਜੋਖ਼ਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਐਟਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬੱਚੇ ਦਮੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਇਤਿਹਾਸ
- ਸੈਕਿੰਡ-ਹੈਂਡ ਸਮੋਕ ਲਈ ਐਕਸਪੋਜਰ
- ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਣ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਹੈ. ਸਲੂਟ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘੱਟ ਪੱਧਰ
- ਮੋਟਾਪਾ ਬਹੁਤੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੀ ਵਾਧਾ ਦਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟ ਜਨਮ ਵਜ਼ਨ
- ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਾ
- ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਜੋ ਕਿ ਆਕੂਮੇਟਲ ਦਮੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੀਫੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (ਗਰੈੱਡ)
- ਸਿਨੁਸਾਈਟਸ
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕ ਵਰਤੋਂ
- ਬਹੁਤ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣਾ
- ਰੈਗੂਲਰ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਵਰਤੋਂ
- ਓਜ਼ੋਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਓਜੋਨ ਧੂੰਆਂ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਹ ਨਾਲ ਘਰਰ ਘਰਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਜੋਖਮ ਘਟਾਓ
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ (ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ)
- ਡੇ-ਕੇਅਰ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ
- ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਵਧਾਉਣਾ
- ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਸੀਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ
- ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਖਾਣਾ
- ਦਮਾ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੋਣੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਕਾਰਨ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਆਊਟਡੋਰ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਸ਼ੱਕੀ ਬੰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ: ਬੂਰ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਬੀ, ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਰਗੇ ਤਾਰਾਂ ਆਮ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ 90 ਫ਼ੀਸਦੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:
- ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਛੋਟੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੀੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਧੂੜ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ .
- ਮਲਾਈਸ ਪਾਣਾਂ ਵਿਚ ਗਰਮ, ਗਿੱਲੀ, ਜਾਂ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਥਰੂਮ, ਰਸੋਈਆਂ ਅਤੇ ਬੇਸਮੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਮੱਖਣ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਕਰੋਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤੂਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੰਮਾਕੂ ਧੂੰਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਂਜੀਨ, ਵਿਨਾਇਲ ਕਲੋਰਾਈਡ ਅਤੇ ਆਰਸੈਨਿਕ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਾਂ ਇਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਦਮਾ ਅਲੱਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮਲੇ ਲਈ ਆਮ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਨਾ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਐਲਰਜਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਵੋ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢੁਕਵਾਂ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਮੇ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੇਡਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਜ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹੱਸਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਰੋਣ ਨਾਲ ਵੀ ਹਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੱਛਣ
ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਹਮਲੇ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂਕਿ ਦੂਸਰੇ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਹਮਲੇ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਮੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਛੇਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰਬੰਧ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ .
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਮੇ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਬਿਗੜ ਹੋਣ ਦੇ ਛੇਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੀਕ ਐਗਜ਼ੀਰੇਟਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ
- ਖੰਘ / ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ
- ਘਰਘਰਾਹਟ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਛਾਤੀ
- ਕੁੱਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ
- ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦਮੇ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਦੇ "ਪੀਲੇ ਜ਼ੋਨ" ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਮੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਰੰਤ-ਰਾਹਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਹ ਦੀ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟਰਾਇਡਜ਼ ਦੇ ਕੋਰਸ. ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਸਿੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੀਬੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿਗਰਸ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 10 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਮੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ ਜੇ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਉਸ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਉਸ ਨੇ ਕਿਉਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਦੇ "ਲਾਲ ਜ਼ੋਨ" ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਘਰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਘੇਰਾਬੰਦੀ
- ਖੰਘ, ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਟੱਚਪਨੇਆ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਵਾਪਸ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਪੂਰੇ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਪੀਲਾ ਬਣਨਾ
- ਬੇਚੈਨ ਹੋਣਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਰੰਤ 911 ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ:
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣੀ.
- ਨੀਲਾ ਬੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂ ਨੱਕ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਆਨੋਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਫੋਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬੁਲੇਟਿਨ ਬੋਰਡ. ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਇਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਜੋੜਨਾ ਵੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਇਲਾਜ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁਖ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੋਗੇ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ
ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜ ਹੈ.
ਜੇ ਪੀਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੰਬਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਡਣ ਵਾਲੇ ਹਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਤੇਜ਼ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਗਰੀਬ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਅਡਜੱਸਟਮੈਂਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਦਵਾਈਆਂ
ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ - ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਚਾਅ ਇਨਹਲਰ - ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਬੀਟਾ ਐਗੋਨਿਸਟ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਦਮਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਕ ਦੇ ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿਹੜੇ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਹਨ.
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਖਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੇਤਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਅਮਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ, ਜੋ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੂਤੇਕੋ ਵਰਗੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਚਾਓ ਇਨਹਲੇਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਮਲਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡਾ ਇਨਹਲਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਮਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਅਜ਼ਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਣ ਦੌਰਾਨ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਧੋ-ਵੱਧ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ, ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਣਨਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਜਾਰਜ ਆਰ ਬੀ, ਲਾਈਟ ਆਰ.ਡਬਲਯੂ, ਮੱਥਾ ਆਰ ਏ, ਮੱਥਾਏ ਐਮ. ਦਮਾ ਚੇਸਟ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੇਜ਼ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਕੇਅਰ ਮੈਡੀਸਨ . 5 ਵਾਂ ਐਡੀ. ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ, ਪੀਏ: ਲਿਪਿਨਕੌਟ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨਸ; 2006.
> ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ. ਮਾਹਿਰ ਪੈਨਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 3 (ਈਪੀਆਰ 3): ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼. 2007.
> ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ. ਦਮਾ ਲਈ ਕੌਣ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ? 2014.
> ਟੋਸਕਾਰ ਈ, ਕੈਨੇਡੀ ਡੀ ਡਬਲਿਊ ਦਮਾ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਫੋਰਮ ਆਫ਼ ਐਲਰਜੀ ਐਂਡ ਰਾਇਨੋਲਜੀ . 2015; 5: S11-6 doi: 10.1002 / ਏਲਰ -21557.