ਸੀਜ਼ਨ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਬਲ ਦਾ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਸੀਜ਼ਨ ਤੋਂ ਸੀਜ਼ਨ ਤਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਬਦਲਾਅ, ਫਲੇਅਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਇੱਥੇ ਇਹ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਬਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਜ਼ਨ ਤੋਂ ਸੀਜ਼ਨ ਤਕ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਚੰਬਲ
ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਰ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰੀ ਕੱਪੜੇ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੇ ਦਿਨ ਵੱਧ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਬੋਤਮ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਰਿਆਇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਤੇ ਲਾਲ ਪੈਚਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਪਲੇਕਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਲੇਕ ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੈਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੁਸਤ ਪਲੇਕਾਂ ਉੱਤੇ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਤੋਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਚੰਬਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜ ਇੱਕ ਇਮਯੂਨੋਸਪਰਪ੍ਰੈਸਿਵ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੋ ਚੀਜ਼ ਆਮ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ . ਚੰਬਲ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਚਿਪਕੀਆਂ ਵਾਲੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਜ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਨਮੀ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਮੀ ਤੋਂ ਲਗੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਵਿਚ ਤਾਲੇ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਵਿੰਟਰ
ਠੰਢੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਚੰਬਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਮੀ ਲਾਓ. ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਬਲ ਦੀਆਂ ਪਲੇਕ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੀਹਡ੍ਰੈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਖਾਕੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੜਕਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕ੍ਰੀਮ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਕਈ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਡਰੂਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਹਲਮੀਫਾਇਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਰਦੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਰਾਬ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਨਮੀ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਤਹਿ ਕਰੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਲਾਈਟ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿਤ ਚੰਬਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ
ਨਿੱਘੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਚੰਬਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 10 ਜਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਪਰਗਟ ਕਰ ਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਮਕਾਲੀ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ. ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੀਲਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ.
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਪੜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਪੜੇ ਪਾਓ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੁਜਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਬਲ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਡੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਣੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲਾ ਪੂਲ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਚੰਬਲ ਪਲੇਕਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਲੋਰੀਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧੋਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤੈਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕੁਝ ਚੰਬਲ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਟੱਪ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਹਰ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਚੰਬਲ ਬਾਰੇ: ਪਤਨ / ਵਿੰਟਰ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ. Psoriasis.org. ਕੌਮੀ ਸਾਓਰਿਆਸਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ
> ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ: ਕੀ ਜਲਵਾਯੂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? "ਚੰਬਲ ਦੇ ਕੌਮੀ ਸਾਓਰਿਆਸਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ.