ਆਪਣੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਲਵੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਹੈ , ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਪਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਕੋਈ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਕਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਣ ਜੀਉਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਓਥੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲਰੋਸਿਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ. ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸੈਕਰੋਰਿਸਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
- ਮੂੰਹ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ
- ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲਾਲ, ਤਰੇੜ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੈਚ
- ਗਲਾਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਸਮੇਤ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਦਲਾਵ
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਥਕਾਵਟ
- ਜੋੜ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ
- ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾਂ
- ਰਾਣੂਦੀ ਦੀ ਘਟਨਾ
- ਛੋਟੀਆਂ, ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲੌਰੀਸਿਸ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕਲੱਸਟਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੀ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੰਗ, ਸੁੱਕਾ, ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਮੋਲਲਇੰਡਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ.
ਕਾਰਡੀਅਕ ਡਿਸਫੀਨੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲਰੋਸਿਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਆਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਿਸਟਮ ਲੱਭੋ
ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਸਿਸਟਮ ਸੈਕਰੋਰਿਓਸਿਸ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਥੈਰਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਮੈਸਿਕ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲਾਭ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਸੈਕਲਰਡਾਰਮਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਰਥਨ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਹਿਯੋਗੀ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਆਰੀ ਸਮਾਂ ਖ਼ਰਚ ਕਰਨਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰੈਗੂਲਰ ਚੈੱਕਅਪ ਲਈ ਕਮਿਟ ਕਰੋ
ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤੇ ਬਦਲ ਰਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈ ਲਵੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰ ਬਣਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹਨ? ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਲਾਈ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਸਿਸਟਮਕ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਜੀਉਣ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਐਕਸਸਸਰਸੀਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਡ਼ਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਮੋਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਰਬੋਤਮ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਪੂਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕੋ.
ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਤਮਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਰੋਕਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਨਾਂ ਵਧੀਆਂ ਹਨ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸੈਲ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਸਾਈਗਲਜਿੰਗ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੰਤਰ ਦੇ ਸਿਲੇਰੌਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਅਤੇ ਵੈਸਕੂਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕਲਰੋਸਿਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੇਨਾਡ ਦੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ: ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਲ ਲਾਈਨ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਛੱਡਣਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਲਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਝਰਨੇ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸ਼ਿਖਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਮੀਂਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਦੁਖਦੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਬਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ. ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਕੋਮਲ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਰਸ਼ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ, ਸੋਪ ਅਤੇ ਕਲੀਨਰ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਕੁਝ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਕਲੀਨਰ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਮ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਠੰਢ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੇਨਾਦੂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਹੈ
ਰਾਣੌਨ ਦੀ ਘਟਨਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਥੇ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ hyperactivity ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਚਿੱਟੀ ਦਿੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਰਦ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਾਣੂਦ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਠੰਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਠੰਢੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਲੇਕਰੋਡਰਰਮਾ ਲਈ ਕਾਰਜ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ-ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੇ- ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਲੇਨੱਸਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਰੰਗ-ਬਰੰਗਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਐਸਟੈਥਸ਼ੀਅਨਸ ਸਲੇਲੋਡਰਰਮਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਕਰਨ ਲਈ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਕਾਰਨ ਖਿਲਵਾੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਸਕਲੋਰਡਰਮਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਲੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੋਮਲ ਸੱਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਪ੍ਰੌਸ਼ਲਿਕ ਸਕਲਰੋਸਿਸਿਸ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲਰੋਸਰੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਜੀਵਿਤ ਰਹਿਣਾ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਲੀਕ, ਏ. ਜਦੋਂ ਸਮੋਕ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ... ਸਲੇਲੋਰੋਡਰਮਾ: ਸਬੂਤ ਕਿ ਸਲੇਡਰੋਡਰਮਾ ਵਾਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸੈਲ ਕਮਿਊਕ ਸੰਕੇਤ 2011, ਮਾਰ; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> ਸੈਲਲੋਰੋਡਰਮਾ ਹੈਂਡਆਉਟ ਆਨ ਹੈਲਥ NIAMS http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp