ਦੱਖਣੀ ਸੂਬਿਆਂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਟ੍ਰੋਕਸ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਕਈ ਸੂਬਿਆਂ ਦਾ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ 'ਸਟ੍ਰੋਕ ਬੈਲਟ' ਅਤੇ ਜਨ ਸਿਹਤ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਬਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਦੌਰੇ ਮੌਤ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਦੱਖਣੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਨਣ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੀ ਅਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਟਰੋਕ ਬੇਲਟ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 40 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਸਟਰੋਕ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਹੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰੀ ਜਿੰਨੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਗੋਲਿਕ ਤੌਰ ' ਉਹ ਹਨ (ਵਰਣਮਾਲਾ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ): ਅਲਾਬਾਮਾ, ਅਰਕਾਨਸਸ, ਜਾਰਜੀਆ, ਇੰਡੀਆਨਾ, ਕੇਨਟੂਕੀ, ਲੂਸੀਆਨਾ, ਮਿਸੀਸਿਪੀ, ਨਾਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ, ਸਾਊਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ, ਅਤੇ ਟੈਨੀਸੀ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬੈਲਟ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਸਨ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਟੋਕ ਬੈੱਲਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਥਿਤ ਇਕ ਹੋਰ ਰਾਜ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ-ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਉਚਾਈਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਬਾਲਗ਼ ਵਿਚ ਦੌੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸਟਰੋਕ ਬੇਲਟ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਆਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਇਸ ਵਧ ਰਹੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਘਟਨਾ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਸਲਾ ਹੈ, ਕਿ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੰਕੜੇ ਸਟ੍ਰੋਕ (ਰਿਗੀਰਡਜ਼) ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਭੂਗੋਲਿਕ ਅਤੇ ਨਸਲੀ ਦਲਾਂ ਲਈ ਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ.
ਇਹ ਇਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ, ਜਨਸੰਖਿਆ-ਆਧਾਰਿਤ, ≥ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਫੇਦ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2003 ਤੋਂ 2007 ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕਈ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬੈਲਟ ਵਿਚ ਨਾਜ਼ਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵਧਾਈ ਗਈ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਦਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਭਤਾਂ ਸਨ
ਖੁਰਾਕ ਪੈਟਰਨ
ਕੁਝ ਖੁਰਾਕੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉੱਚੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਸੀ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਖ਼ੁਰਾਕ ਪੇਟੈਂਟ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੱਖਣ ਡਾਈਟਟਰੀ ਪੈਟਰਨ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਪਗ 56 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੇਖਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਅੰਡੇ, ਅੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਫੈਟ ਲੈਵਲ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੇ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦੱਖਣੀ ਡਾਈਟਟਰੀ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਕੁ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਸਟੇਪਲ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਟਰੋਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫਰਾਈ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੰਸਾਧਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫੈਟ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈਡਰੋਜਨੇਟਡ ਫੈਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿਚ metabolize ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵੱਲ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੋ ਕਾਰਨ ਝਟਕੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਹੋਵੇ, ਜਿਸਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਉਹ 33 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟ੍ਰੌਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਰਮੋਂਟ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਿਨ ਤੋਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 30,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਿੰਕ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ.
ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਏਬੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ O, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਏ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਟਾਈਪ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਏਬੀ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ 4 ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਰਵਾਰਿਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਖੂਨ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਕਈ ਖੂਨ ਗਤੀ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਘਰੇਲੂ ਵਿਕਾਰ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਇਸ ਸਾਰੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਭੂਗੋਲਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਜਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਜੀਨਸ ਨਹੀਂ. ਯਕੀਨਨ, ਜੀਨਾਂ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕਈ ਡੀਐਨਏ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਦੂਸਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ, ਸਮੋਕਿੰਗ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਆਮਦਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਟ੍ਰੋਕ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣਾ
ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾਣਾ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਮੂਨੇ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਰਗੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ-ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ, ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਪਿਰਵਾਰਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟਰੋਕ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬੈਲਟ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 'ਉੱਚ ਜੋਖਮ' ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋਣ. ਸਟਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੜਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ
ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਫੈਕਟਰਾਂ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ
ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਲਈ ਕਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕ-ਅਪਸ ਅਕਸਰ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਚੈੱਕ-ਅਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੈੱਕ-ਆਊਟ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਮਤ ਮੁਲਾਕਾਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸਟਰੋਕ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੇ ਟੈਸਟ .
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੀਬਰ ਤਰੀਕੇ ਹੈ. ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਰਿਟਰਨ ਪਰਿਵਰਤਨਯੋਗ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਮੁੱਦੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਵੱਲ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖ਼ੁਰਾਕ
ਦੱਖਣੀ ਡਾਈਟਟਰੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਆਦਤ ਹੈ ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਡੂੰਘਾ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡਡ ਫਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ
ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਚਾਬੀ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਕੰਮ ਦਾ ਪੈਟਰਨ
ਵਧੇਰੇ ਤਨਾਅ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਨਿਯਮਿਤ ਸ਼ਿਫਟ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦਾ ਵੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੰਮ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਆਣੇ ਲਈ ਘੱਟ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਕਿ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਲੰਮੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਣਹੋਣੀ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਫ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਲੇ
ਆਰਾਮ, ਧਿਆਨ, ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਰੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਤਨਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬੈਲਟ 'ਅਸਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ.' ਪਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਇਕ ਬਦਲਾਵ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌਰੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 12.5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਕੇਨੇਡੀ ਰੀਏ, ਹਾਵਰਡ ਜੀ, ਗੋ ਆਰ ਸੀ, ਏਟ ਅਲ. ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ ਫੈਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਹੁਣ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਸਟਰੋਕ 2012; 43 (4): 974-9
> ਰੇਖਕੋਪ ਡੀਐਚ, ਡੋਮਿੰਗੂ ਬੀ ਡਬਲਯੂ, ਕਲੇਨ ਐੱਮ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਜਰਨਟਿਕ ਖਤਰਿਆਂ ਦਾ ਭੂਗੋਲਿਕ ਵੰਡ ਬਾਇਓਡਾਇਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸੋਸ਼ਲ ਬiol 2016; 62 (1): 126-42
> ਸ਼ਿਕਨੀ ਜੇ ਐਮ, ਸੈਫੋਰਡ ਐਮ ਐਮ, ਨਿਊਬੀ ਪੀਕੇ, ਡੁਰੰਟ ਆਰ.ਡਬਲਿਯੂ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਟੀ.ਐਮ., ਜੂਡ ਐਸਈ ਦੱਖਣੀ ਡਾਈਟਟਰੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ (ਰਿਜਾਰਡ) ਸਟੱਡੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਭੂਗੋਲਿਕ ਅਤੇ ਨਸਲੀ ਅੰਤਰ ਲਈ ਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਇਕੋਇਡ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਾਰਣ 2015; 132 (9): 804-14.
> ਵਰਡਜ਼ੋ ਐਲਏ, ਨੇਥਨ ਡੀ.ਜੀ. ਸਿਕਲ ਸੈਲ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਬਲੱਡ 2009; 114 (25): 5117-25
> ਜ਼ਕਾਈ ਐਨਏ, ਜੁਡ ਐਸਈ, ਅਲੈਗਜੈਂਡਰ ਕੇ, ਏਟ ਅਲ. ABO ਬਲੱਡ ਟਾਈਪ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ: ਸਟ੍ਰੋਕ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਭੂਗੋਲਿਕ ਅਤੇ ਨਸਲੀ ਦਲਾਂ ਲਈ ਕਾਰਨ. ਜੇ ਥ੍ਰੌਮ ਹੈਮਸਟ 2014; 12 (4): 564-70